女人喝豆?jié){有什么好處

？女人喝豆?jié){的好處(女生喝豆?jié){有什么好處？)

，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。關(guān)于喝黑豆?jié){的好處是很多女人都想知道的問(wèn)題，其實(shí)喝黑豆?jié){不僅能美容減肥，還能促進(jìn)排卵、有效控制高血壓。

1

、喝黑豆?jié){可以減肥

黑豆中含有的蛋白質(zhì)有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產(chǎn)量

，達(dá)到減少體內(nèi)脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防范心臟病和癌癥的作用。

2

、喝黑豆?jié){可以美容

黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富

，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質(zhì)。黑豆的蛋白質(zhì)含量尤為豐富，高于肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽(yù)。

3

、黑豆?jié){促進(jìn)排卵，對(duì)備孕有好處

由于黑豆富含雌性激素

，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。

4

、高血壓病人常喝黑豆?jié){有好處

黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：研究發(fā)現(xiàn)黑豆具有補(bǔ)肝腎