3種枸杞吃法能補(bǔ)腎

3種枸杞吃法能補(bǔ)腎

銀耳枸杞羹

材料：銀耳一朵，枸杞一小把，冰糖適量。

做法：1、銀耳泡發(fā)，去掉根部，用手撕碎；

2、枸杞用清水泡上銀耳放料理機(jī)里，加少許水打成蓉；

3、把銀耳蓉放鍋內(nèi)，再加適量的水煮開(kāi)，喜歡粘稠點(diǎn)的就少放水，喜歡稀點(diǎn)的就多放些水；

4、放適量冰糖，煮10多分鐘就很粘稠了；

5、再放入泡好的枸杞，煮3-5分鐘即可。

枸杞山藥粥

材料：山藥（鐵棍山藥）1條，枸杞、油、鹽適量。

做法：1、山藥削皮切小塊；

2、米洗凈，用油淹一下；

3、鍋中加入適量的水，開(kāi)水后放入米、山藥；

4、先以大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮成粥，加枸杞煮10分鐘 ；

5、食用的時(shí)候加點(diǎn)鹽調(diào)味即可。

大棗枸杞鴿子湯

材料：老鴿一只，枸杞適量，大棗若干，老姜若干。

做法：1、買(mǎi)活的鴿子，現(xiàn)宰殺；

2、把鴿子洗干凈，切大塊，過(guò)滾水；

3、砂鍋加入溫水，蓋過(guò)鴿子肉，放入上述說(shuō)的材料；

4、大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢慢煲2個(gè)小時(shí)，中途不加火。

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