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    穴位按摩-輕松按走鼻炎
    
        
    
            享受健康
            2023-12-13 17:49:17
        
    

        
    
           
    鼻炎
    ，換季高發(fā)疾病之一
      ，中醫(yī)穴位按摩術(shù)治鼻炎
    ，采用簡單的穴位按摩方法
    ，既能治好鼻炎，又可預防鼻炎
    ，同時還可以緩解鼻炎帶來的多種不適
    ，下面為大家介紹治各種鼻炎的穴位按摩手法。
    

    一
    、民間治鼻炎按摩術(shù)
    

    按摩要求：取坐勢
    ，按摩時須全身放松，呼吸平和
    。病情輕者每日早晚可各按摩一次
    ，一周內(nèi)即有顯效；病情重者
    ，每日早中晚須按摩三次
    ，二十天左右即見療效
    。如堅持按摩，可獲痊愈
    。
    

    第一式：熱指快速推拿鼻梁
    

    先將雙掌用力搓得火熱火熱
      ，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發(fā)跡邊沿）
      ，緊接著又向下推至鼻翼旁
      ，推行速度宜快，一上一下為一次
      ，須快速推一百次左右
      ，使鼻腔內(nèi)有火熱火熱感為佳。
    

    　　第二式：熱指按揉“三穴”位
    

    第一式結(jié)束后
      ，再將雙掌搓得火熱火熱
      ，仍以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：
    

    1.迎香穴（鼻翼兩旁凹陷處），按揉方法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右
      ，以有酸疼感為佳
      。
    

    2.搓揉鼻準（俗稱鼻尖子），揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準
      ，用力揉搓一分鐘左右
      ，以鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。
    

    第三式：熱掌撫揉面龐與鼻腔
    

    第二式結(jié)束后
      ，再將雙掌搓得火熱火熱
      ，撫按于臉龐上，片刻
    ，再以雙掌同時用力由上至下反復揉搓臉龐和鼻腔
    ，搓揉次數(shù)宜多。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳
    。
    

    鼻炎按摩術(shù)的兩個要點：1.必須先將雙掌搓得火熱火熱，再開始按摩始可有效
    ；2.在按摩鼻梁和鼻準時
    ，必須要使鼻腔內(nèi)有燥熱感才有佳效。
    

    二
    、按摩鼻部治療過敏性鼻炎
    

    過敏性鼻炎5大癥狀：鼻塞
    、打噴嚏、鼻癢
    、流清水樣鼻涕
    、嗅覺減退。以上癥狀尤其在清晨和季節(jié)變換期間很明顯
    ，而且反復遷延難愈
    。以下推薦一套按摩鼻部的鼻保健操來治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞
    ，效果很不錯，鼻塞時揉之即通
    ，過敏性鼻炎者1月后也可見效
    。
    

    揉迎香、鼻通
    、印堂穴
    ，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘
    ，每日早晚各1次
    ，有病時每日可增加1～2次。
    

    迎香：位于鼻之兩旁
    、鼻唇溝中
      。是治鼻塞、不聞香臭之要穴
      ；
    

    鼻通：位于鼻之兩側(cè)
      、鼻唇溝上端盡頭；
    

    印堂：位于兩眉頭連線中點
      。
    

    揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁熱以通鼻竅
      。
    

    另外，捏鼻
      、擦鼻翼可促進鼻部血液流通
      ，改變局部血液循環(huán)，從而達到通鼻竅之效
      。
    

    目前患過敏性鼻炎的兒童也較多
      ，這主要是因為兒童尤其是嬰幼兒鼻腔里缺少鼻毛，鼻黏膜柔弱并且富于血管
      ，故容易受感染
      。感染后導致鼻黏膜充血、腫脹
      ，常使狹窄的鼻腔更加狹窄
      ，甚至閉塞，發(fā)生呼吸困難
      。鼻保健操也可以用于兒童
      ，而且效果很好。
    

    　　三
    、鼻竇炎的足底按摩法：
    

    鼻竇炎自療保健法要按反射區(qū)（或腳趾末端踢地下
    ，墻壁均可）——鼻子、額竇(重點在大拇指與第三指加強)、上身淋巴腺
    、泌尿系統(tǒng)
    。
    

    1.額竇(反射區(qū)有交叉)：在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方
    。按摩方向是由下往上按摩
    。
    

    2.鼻子(反射區(qū)有交叉)：在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的方法是扣住骨緣末端然后滑動按摩
    。
    

    3.胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關
    ，位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推
    。淋巴腺中的淋巴液在人體中負責血管與血管連系
    ，也能在腸內(nèi)吸脂肪和運送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬細菌
    ，增強抵抗力
    。
    

    4.上身淋巴腺：位腳背雙腳內(nèi)側(cè)，踝關節(jié)上方
    ，用手觸摸時有一凹陷的感覺
    。按摩時要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。按摩上身淋巴腺對肚臍以上器官所有發(fā)炎現(xiàn)象均可達到消炎止痛效果
    。
    

    　　四
    、慢性鼻炎按摩治療方法
    

    前提：喝熱水、每天堅持用熱水泡腳
    ，早睡早起
    。
    

    ①、揉按百會穴
    。用一只手食指
    、中指、無名指按頭頂
    ，用中指揉百會穴（位置：從兩耳中線和兩眉之間中線在頭頂?shù)慕粎R點）
    ，其它兩指輔助，順時針轉(zhuǎn)36圈
      。配合意念：鼻腔感到清涼
      。
    

    ②、指推鼻梁兩側(cè)
    。用兩只手的食指、中指按住鼻梁兩側(cè)
    ，上下推搓36次
    。配合意念：鼻腔漸通透。
    

    ③
    、揉迎香穴
    。用兩只手的食指按住迎香穴（在鼻翼兩側(cè)旁開一點
    ，指壓有酸麻感），順時針轉(zhuǎn)36圈
    。配合意念：鼻腔已通透
    。
    

    ④、推擦印堂穴
    、陽白穴
    、絲竹孔、太陽穴
    。用兩只手的中指按住印堂穴（兩眉之間中點）
    ，食指、無名指輔助
    ，依次向陽白穴（眉心向上一指半處）
    、絲竹孔（眉尾處旁開一點）、太陽穴推擦36次
    。配合意念：頭腦清涼
    ，鼻腔舒適通達。
    

    以上四節(jié)按摩保健操每天做三次
    ，每次做三遍
    ，精力集中，指力適度
    ，配合意念和想象
    ，堅定信心，持之以恒
    ，一般45天可痊愈
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/180560.html.
    
          
    
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
    。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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