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      痛經(jīng)的概述常識(女生須知的38個大姨媽常識)
      
        
      
            佚名
            2023-12-14 14:56:23
        
      

        
      
           
      痛經(jīng)的概述常識
      痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛
      ，甚至痛及腰骶
      。每隨月經(jīng)周期而發(fā)
        ，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐
      、冷汗淋漓
      、手足厥冷
      ，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響
      。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者
      ，故又稱功能性痛經(jīng)
      ，多見于青春期、未婚及已婚未育者
      。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失
      。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。常用藥用玫瑰泡茶喝可調(diào)經(jīng)止痛
      ，效果最明顯。
      凡在經(jīng)期前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹及腰能部疼痛
      ，嚴(yán)重時可伴有惡心
      、嘔吐、腹瀉
      、盆腔不適感
      ，甚者四肢厥逆，昏照
      ，影響工作及生活
      ，需醫(yī)治者稱痛經(jīng)。
      痛經(jīng)是一個臨床自覺癥狀痛經(jīng)分為原發(fā)性
      、繼發(fā)性兩種
      。原發(fā)性痛經(jīng)，多數(shù)為功能性
      ，經(jīng)檢查未發(fā)現(xiàn)明顯生殖器器質(zhì)性病變
      ；繼發(fā)性痛經(jīng)多為生殖器有明顯病變。痛經(jīng)多在月經(jīng)來潮一段時間后發(fā)生
        ，如子宮內(nèi)膜異位癥
        、盆腔炎、子宮腺肌癥等
        。本節(jié)主要介紹原發(fā)性功能性痛經(jīng)
        。
      痛經(jīng)因子宮頸口狹小子宮位置不正而影響受孕，往往生育后痛經(jīng)又可減輕
        。
      女生須知的38個大姨媽常識
      

      

      

      

      
女生須知的38個大姨媽常識
      
1正常月經(jīng)周期為28天左右
        。
      
2.行經(jīng)期少于2天或多于7天屬不正常。
      
3.正常行經(jīng)特點是第1天少量
      ，2~3天量多
      。
      
4.姨媽血量大時暗紅色屬正常。
      
5.正常經(jīng)血味道略帶腥味
      ，但無穢臭
      。
      
6正常月經(jīng)量每次50~100毫升
      。
      
7.身體虛弱，勞累過度會導(dǎo)致月經(jīng)提前
      。
      
8.憂思不解
      ，飲食失節(jié)會導(dǎo)致月經(jīng)提前。
      
9.情志內(nèi)傷
      ，抑郁不樂會導(dǎo)致月經(jīng)提前
      。
      
10.過食溫燥，辛辣之品也會導(dǎo)致月經(jīng)提前
      。
      
11.經(jīng)常熬夜加班
      、壓力大會導(dǎo)致姨媽量少。
      
12節(jié)食減肥
      、飲食不規(guī)律會導(dǎo)致姨媽量少
      。
      
13.郁悶不開心，會導(dǎo)致姨媽量少
      。
      
14.經(jīng)前或經(jīng)期受寒或過食生冷也會導(dǎo)致姨媽量少
      。
      
15.經(jīng)血中有大塊小塊的血疙瘩屬不正常。
      
16.肝氣不順
      ，氣血不足會導(dǎo)致姨媽行程復(fù)雜
      。
      
17.姨媽周期少于3天可能是氣虛、血虛
      、濕氣重
      。
      
18.姨媽紙3-5包還不夠用，說明經(jīng)量過多
        。
      
19月經(jīng)量每次50~100毫升
        ，大約2小時換一次衛(wèi)生巾。
      
20.不熬夜
        ，睡眠足
        ，姨媽自然會很好。
      
21.大姨媽血顏色淡
        ，多半跟營養(yǎng)不良有關(guān)
        。
      
22.過度勞累，過度減肥也會導(dǎo)致姨媽色淡
        。
      
23.大姨媽顏色鮮紅多半跟血熱上火有關(guān)
        。
      
24.經(jīng)前期乳房脹痛或脹癢可能是肝氣郁結(jié)氣血少。
      
25.日常多保暖
        ，能緩解姨媽導(dǎo)致的身體酸痛
        。
      
26.常做暖宮操有助于痛經(jīng)。
      
27.喝百合銀耳枸杞羹可以改善經(jīng)前便秘
        。
      
28.吃香油拌菠菜有助于緩解經(jīng)期便秘
        。
      
29.補充維生素可以改善經(jīng)期臉上長痘痘
        。
      
30.益母草茶可以改善大姨媽來前的煩躁。
      
31.吃堅果可以改善姨媽期間拉肚子
        。
      
32.紅棗桂圓可以改善姨媽走后的腹痛
        。
      
33.適時食用香蕉也可以改善姨媽走后的腹痛。
      
34.服用避孕藥會導(dǎo)致姨媽來前時腹痛
        。
      
35.疲累
        ，上火也會擾亂姨媽周期。
      
36.月經(jīng)周期前后波動7天屬正常
        。
      
37.薰衣草有助于緩解大姨媽前的煩躁
        。
      
38.月經(jīng)失調(diào)會導(dǎo)致手腳冰涼。
      女生痛經(jīng)怎么緩解 緩解女生痛經(jīng)小常識
      1
        、熱敷
      ，如果你屬于寒性體質(zhì)，有宮寒的情況
      ，經(jīng)血不暢且有血塊，那么不妨試試這種方法
      ，可以讓血塊的數(shù)量減少或者消除
      ，促進(jìn)經(jīng)血排出體外，以達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的
      。
      2
      、艾灸，對于宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)很多效果
      。一般建議在經(jīng)期前一個星期開始艾灸小腹
      ，每次堅持艾灸二十分鐘左右，連續(xù)一個禮拜即可
      。使用艾灸之后
      ，你會發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀減輕了不少。
      3
      、紅糖水
      ，可以活血化瘀、補氣養(yǎng)血
      、暖胃健脾
      、緩解痛經(jīng)，因此
      ，很多有痛經(jīng)癥狀的女性朋友都喜歡在經(jīng)期喝紅糖水來調(diào)理痛經(jīng)
      。
      怎樣治療痛經(jīng)
      ？
      在一般情況下
      ，月經(jīng)期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感
      ，這是正常的，并非病理性的
        。但是當(dāng)疼痛嚴(yán)重
        ，甚至到了影響日常生活和工作，并需要服藥的時候
        ，就屬于病理狀態(tài)了
        ，醫(yī)學(xué)上稱之為痛經(jīng)。因為生殖器官病變引起的痛經(jīng)
        ，叫繼發(fā)痛經(jīng)
        。生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)叫原發(fā)痛經(jīng)。 

        原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生于月經(jīng)初潮后不久
        ，或未婚
        、未孕的女性，可能的病因是子宮內(nèi)膜和血液內(nèi)前列腺素含量的增高造成的
      ，治療的方法只能是在月經(jīng)來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物
      ，如消炎痛或乙酰水楊酸，以緩解癥狀
      。繼發(fā)性痛經(jīng)的病因較復(fù)雜
      ，如子宮頸狹窄、子宮發(fā)育不良
      、子宮內(nèi)膜異位癥
      、內(nèi)分泌異常或盆腔炎等
      ，都可以引起痛經(jīng)
      。需要進(jìn)行系列的檢查才可以確定原因。 

        原發(fā)性痛經(jīng)一般對生育沒有影響
      。有的繼發(fā)性痛經(jīng)就會對生育產(chǎn)生影響
      ，如子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥
      、內(nèi)分泌異常等
      。很多大醫(yī)院的婦產(chǎn)科都可以做相應(yīng)的檢查和治療，建議你仔細(xì)地查找病因
      ，對癥治療
      。 

      給你幾個痛經(jīng)的中醫(yī)食療方 

        若月經(jīng)來時肚子不舒服，可用熱水袋熱敷
      ，還可喝些生姜紅糖水
      、玫瑰花茶等暫時緩解。 

        中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)病與腎功能
      、脾
      、肝、氣血
      、子宮等都相關(guān)
      ，而且痛經(jīng)有寒熱虛實之分，可以痛感來分類
      。喝熱飲痛感減弱屬寒
      ，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛
      ，越按越痛者屬熱
      。痛經(jīng)者平時應(yīng)忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳
      。以下是幾個痛經(jīng)食療方： 

        1.氣虛血弱型
      ，羊肉燉當(dāng)歸北芪：當(dāng)歸50克，羊肉500克
      ，北芪30克
      ，吃肉喝湯。 

        2.肝腎虧損型
      ，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克
      ，丹參12克，雞蛋兩個
      ，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯
      。 

        3.寒凝血淤型
      ，生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量
      ，開水沖泡當(dāng)茶飲
      。 

        4.氣滯血淤型，益母草煮雞蛋：益母草30克
      ，雞蛋兩個
      ，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯
      。 

        5.濕熱蘊熱型
      ，絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量
      ，煎湯趁熱喝
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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