近視眼應(yīng)如何預(yù)防

？(關(guān)于如何預(yù)防近視眼)

。孩子坐姿不正確，經(jīng)常趴在書(shū)桌上看書(shū)寫(xiě)字，F(xiàn)在的青少年的生活中不是看電視就是玩電腦，眼睛經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，近視的出現(xiàn)率大大增加。

如何預(yù)防近視

如何預(yù)防近視

　　如何預(yù)防近視？現(xiàn)在近視的人越來(lái)越多了

，有些人近視是遺傳的，但是很多時(shí)候都是后天造成的，所以在日常生活中，家長(zhǎng)要注意孩子眼睛近視的預(yù)防，但是有很多人不知道怎么預(yù)防，下面我分享如何預(yù)防近視，一起來(lái)看下吧。

　　如何預(yù)防近視1 　　 一、何為假性近視

　　假性近視是可以治療的

。它是由于用眼過(guò)度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視若不及時(shí)緩解，眼球長(zhǎng)期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會(huì)導(dǎo)致眼軸變大而成為真性近視。

　　這種功能性近視

，利用藥物、針灸、埋耳針及理療儀器，或通過(guò)患者自身強(qiáng)化眼肌鍛煉都可放松肌肉，緩解疲勞，使視力恢復(fù)到正常狀態(tài)。

　　 二

、如何預(yù)防兒童近視

　　兒童近視，除了遺傳因素

，以及不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣外，近來(lái)的研究資料顯示，還有許多其他因素參與了導(dǎo)致近視的過(guò)程，包括：

　　1

、減少生活環(huán)境中的噪音。有關(guān)專(zhuān)家的研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí)，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開(kāi)始下降，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng)，超過(guò)45分貝時(shí)，40%的人瞳孔散大，達(dá)到115分貝時(shí)，眼睛對(duì)光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。

　　2

、少吃甜食。甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體你知道滲透壓，是導(dǎo)致近視眼形成的又一禍根，監(jiān)督孩子少吃為妙。

　　3、睡眠要足

。10-13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，故保證每晚睡足9-11小時(shí)，有保護(hù)視力的作用。

　　如何預(yù)防近視2 　　 兒童如何預(yù)防近視

　　 用眼的時(shí)間要適當(dāng)

　　看書(shū)、寫(xiě)字、學(xué)習(xí)

、上網(wǎng)或看電視40~60分鐘，就要停下來(lái)閉上眼睛休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處看景物