天氣熱吃什么水果好

佚名 2023-04-29 10:49:35

天氣熱吃什么水果好

夏天的時候因?yàn)樘鞖獗容^炎熱的緣故，許多人都時常會出現(xiàn)食欲不振沒有胃口吃飯的狀況，但是我們都知道總是餓著不吃飯對身體健康是非常不利的

，所以很多人就會吃一些水果來刺激食欲或者是直接代餐食用，那么天氣熱吃什么水果好？天氣熱不想吃飯?jiān)趺崔k

？

西瓜

西瓜不僅味道香甜可口

，同時汁水還很豐沛，天氣炎熱的時候吃上一些西瓜

，不僅可以起到促進(jìn)食欲的作用

，同時還能夠達(dá)到止渴消暑的功效，所以天氣熱沒有食欲的時候

，不妨將西瓜稍微冰鎮(zhèn)一會兒

，然后再取出食用

。但是需要注意的是，西瓜吃得太多是容易導(dǎo)致滑腸腹瀉的

，所以建議大家適量食用為宜

。

桃子

桃子是夏季的應(yīng)季水果，其味道香甜誘人

，同時又富含蛋白質(zhì)

、粗纖維、胡蘿卜素以及糖等多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)

，食用后對人體是非常有益的

，所以夏天天氣炎熱吃不下飯的時候可以用桃子當(dāng)做代餐食物享用，這樣既可以大飽口福又不會餓著肚子

。只是人們在食用桃子的時候記得一定要桃子毛洗干凈

，以免吸入呼吸道引起咳嗽等病癥。

荔枝

荔枝的果肉晶瑩剔透

，吃起來酸甜適口

，非常刺激人的食欲，所以在天氣炎熱沒有胃口的時候吃上一點(diǎn)荔枝可以說是非常好的

。另外

，如果喜歡吃冰爽一些的食物，可以將荔枝置于袋中再將其放進(jìn)冰水中冰鎮(zhèn)一會兒在食用

，這個時候荔枝不僅涼爽

，味道也更是美味。

夏天天氣比較熱
，人容易缺水
，吃什么水果能夠補(bǔ)水呢？

夏天天氣比較熱

，人容易缺水

，吃什么水果能夠補(bǔ)水呢？

1.西瓜

，西瓜是夏天最美味的補(bǔ)水水果

。它嘗起來很甜，含有大量的水分

。具有清熱解暑

、止渴利尿的功效。需要注意的是，西瓜含糖量高

，要適當(dāng)食用

，避免體內(nèi)糖分儲存過多。

2.哈密瓜

，哈密瓜被譽(yù)為“瓜中之王”

，是夏季解渴消暑的最佳水果之一。哈密瓜味甘

，富含維生素c

，具有防曬

、防皺

、解渴、防暑等作用

。如果一個人經(jīng)常感到心煩

、疲倦、口臭

，可以多吃哈密瓜

。但需要注意的是，哈密瓜是涼性水果

，不要一次吃太多

，以免拉肚子。虛寒體質(zhì)的人

、糖尿病人

、剛病愈的人、產(chǎn)后不宜吃太多哈密瓜

。

3.獼猴桃

，獼猴桃不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的纖維素和多種維生素

。每天多吃獼猴桃

，不僅能幫助皮膚補(bǔ)水，還能有效修復(fù)受損皮膚

，保持皮膚光澤

。

4.桃子，夏天也是吃桃子的好季節(jié)

。只要聞到桃子的香味就是一種很好的享受

。初夏的時候，桃子水分多

，肉質(zhì)非常鮮嫩

。夏末的桃肉又脆又脆，桃汁會少一些，但功能都差不多

。水蜜桃美容養(yǎng)顏的功效也受到大家的追捧

。桃肉中含有大量的糖分，可以提高面部皮膚的彈性

。除此之外

，桃肉中還含有大量的維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)

，抑制黑色素沉淀

，防止面部出現(xiàn)斑點(diǎn)。所以

，愛美的女性可以多吃桃子

。

5.柑橘，柑橘富含果酸和維生素

，有助于改善皮膚油脂分泌

，促進(jìn)皮膚對水分的吸收。富含胡蘿卜素(維生素原A)

，僅次于杏

，高于其他水果。此外

，橙子中含有的有機(jī)酸還可以增強(qiáng)皮膚彈性

，每天用橘子皮擦臉可以撫平臉上的細(xì)紋。

天氣熱吃點(diǎn)什么水果好呢
？

天熱吃點(diǎn)什么水果好
·？
多吃一些有酸味的水果是有利于健康的

。 1.蘋果：蘋果具有生津

、潤肺、開胃

、醒酒等功用

，對消化不良者，可擠汁服之

。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞

，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外

。所以

，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除

。 2.石榴：性味甘酸澀

、溫性

，具有殺蟲，收斂

、澀腸

、止痢等功用，適用于久痢

、久瀉

、便血、胃積腹痛

、癬疥

、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥

。
葡萄：性味甘

、酸，鮮食酸甜適口

，生津止渴

，開胃消食

，能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯

、補(bǔ)血、強(qiáng)心

、利尿但脾胃虛弱者不宜多食

，食多令人腹瀉。 3.芒果：性味甘

、酸

、涼、無毒

，具有益胃

、解渴、利尿的功用

，芒果色

、香、味均佳

，營養(yǎng)價值很高

，含有豐富的維生素和糖分。 4.柚子：性味酸

、寒

、無毒，功能理中除脹

、化痰止咳

、健胃消食

、消腫止痛，適用于胃病

、消化不良

、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥

。柚子甜酸適口

，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者

。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用

。 5.檸檬：味極酸、甜

，具有生津

、止渴、祛暑等功用

。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物

，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓

、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料

，對改善癥狀大有益處。6.山楂：性味酸

、甘

、微溫，營養(yǎng)極其豐富

，每100克鮮山楂果肉中

，維生素C就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位

；尤其是其含鈣量

，每100克果肉含85毫克，也名列前茅

，非常適合小兒

、孕婦對鈣質(zhì)的需求，對高血壓

、冠心病

、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效

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