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      老人夏季吃解暑食物開胃
      
        
      
            祝由師
            2024-03-07 03:43:00
        
      

        
      
           
      1。酸奶
      。
      酸奶幫助消化
      ，提高食欲
      。而且它能維護腸道菌群生態(tài)平衡
        ，形成生物屏障
        ，抑制有害菌對腸道的入侵
      。
      2。鮮榨橙汁
      。
      酸甜可口，還富含硒
        ，能增強抵抗力
        。它所含有的黃酮類物質(zhì)
        ，能使維生素C的作用提高
        。但橙汁對腸胃刺激較大，最好別空腹喝
        。
      3
        。水果沙拉。
      選水果時
        ，應注意酸甜搭配
        ，如可用酸的（西紅柿、菠蘿
        、柑橘等）與甜的搭配（香蕉
        、櫻桃等），以免太酸對胃部產(chǎn)生過大刺激
        。
      4
        。魚類。
      魚類不僅容易消化
        ，還是補充蛋白質(zhì)的上佳食品
        ，適合午餐食用。它不同于紅肉
        ，多吃一些不會導致腹脹
        。
      5。蝦
        、蟹及貝類食物
        。
      1克蟹或蝦，含熱量只有1卡路里
        ，卻含18%的蛋白質(zhì)
        。海鮮性涼，有一定清涼消暑作用
      。
      6
      。橄欖油。
      用橄欖油和醋當沙拉的調(diào)料
      ，令人食欲大增
      。常吃橄欖油的地中海周邊居民大多長壽，就是因為它能有效控制膽固醇
      。每天食用2—3勺橄欖油
      ，可預防心腦血管疾病
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/194698.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
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      ，是由于患上各種癌癥
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      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
                
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      ？如何才能緩解
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