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      中醫(yī)治少白頭偏方
      
        
      
            祝由師
            2024-03-07 08:25:29
        
      

        
      
           
      于某些原因
        ，有些男性過(guò)早的長(zhǎng)出了白發(fā)
        ，中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)白發(fā)皆源于“虛”
      。正常情況下
      ，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)
      ，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減
      ，不能榮養(yǎng)頭發(fā)
      ，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)
      ，但是很多人年紀(jì)不大卻也長(zhǎng)出了白發(fā)。
      長(zhǎng)白發(fā)皆源于“虛”
      事實(shí)上
      ，無(wú)論什么原因?qū)е碌陌装l(fā)
      ，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭
      ，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的
      。
      從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余
      ，又發(fā)表于腎
      ，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠
      ，神經(jīng)衰弱)時(shí)
      ，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血
      ，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)
      ，頭發(fā)都會(huì)變白。
      正常情況下
        ，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)
        ，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減
        ，不能榮養(yǎng)頭發(fā)
        ，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象
        ，也不需治療
        。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的
        ，這時(shí)針對(duì)病因采取治療
        ，往往白發(fā)能重新變黑。
      中醫(yī)治療少白頭
      1
        、飲食調(diào)理4要點(diǎn)
      NO1
        、多吃含鐵和銅較多的食物。因?yàn)槲⒘吭嘏c頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系
        ，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物
        。含鐵多的食物有動(dòng)物肝臟、蛋類
        、黑木耳
        、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動(dòng)物肝
      、腎
      、蝦蟹類、堅(jiān)果類
      、杏脯干和干豆類等
      。
      NO2、注意攝取富含維生素B1
      、B2
      、B6等B族維生素的谷類、豆類
      、干果類
      、動(dòng)物肝、心
      、腎
      、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等
      。因?yàn)榫S生素B1
      、B2、B6和維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏
      ，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)黑色素顆粒生成原料減少而毛發(fā)變白
      。
      NO3、多攝入含酪氨酸豐富的食物
      ，如雞肉
      、瘦牛肉、瘦豬肉
      、兔肉
      、魚及堅(jiān)果等。因?yàn)楹谏匦纬傻幕A(chǔ)是酪氨酸
      ，酪氨酸缺乏也會(huì)造成少白頭
      。
      NO4、中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”
      ，“腎主骨
      ，藏精，其華在發(fā)”
      。經(jīng)常吃一些具有養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品如黑芝麻
      、大棗、大黑豆
      、黑木耳
      、核桃、桑葚
      、烏雞等
      ，有益于烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。常用何首烏
      、枸杞子
      、菊花、桑葉等中藥泡水頻服
      ，就會(huì)擁有滿頭秀發(fā)
      。
      2、心情舒暢
      中醫(yī)講“百病皆生于氣”
      ，“氣有余便是火”
      。青少年時(shí)期生機(jī)旺盛、血?dú)夥絼?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、易于沖動(dòng)
      ，而致血熱內(nèi)蘊(yùn)，傷陰耗血;或長(zhǎng)期心情壓抑
      、肝失疏泄
      ，日久定會(huì)影響氣血運(yùn)行，均可使頭發(fā)失去血液營(yíng)養(yǎng)而生白發(fā)
      。平時(shí)要保持良好心態(tài)
      ，不急不躁，以平常心處事
      ，以寬厚心待人
      ，則心情舒暢、氣血順暢
      、飲食香甜
      、睡眠平安、氣血充盛
      、頭發(fā)黑潤(rùn)
      。
      　　3、勞逸結(jié)合
      適時(shí)適度的體育鍛煉對(duì)于強(qiáng)身健體
      、防病治病是不錯(cuò)的選擇
      ，對(duì)于防治少白頭也有益處。
      4
      、頭皮按摩
      方法：每日睡覺(jué)前和次日起床后
      ，將雙手五指稍稍分開，自前額
      、鬢角向后經(jīng)頭頂
      、頭側(cè)到后枕部揉頭皮
      ，用力適中，開始每次2～4分鐘
      ，以后逐步延長(zhǎng)到每次5～10分鐘
      。也可用牛角梳自前向后慢慢梳理。
      功效：人的頭面部有幾十個(gè)穴位
      ，起著調(diào)節(jié)氣血
      、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。頭皮按摩或梳理法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用
      。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持
      ，待三四年后便會(huì)滿頭黑發(fā)。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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