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      中醫(yī)2款藥膳對(duì)癥調(diào)理脾胃見效好
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 17:55:35
        
      

        
      
           
      脾胃不好中醫(yī)如何調(diào)理
      ？脾胃不好的人容易面黃肌瘦，甚至有色斑出現(xiàn)
      ；而且會(huì)出現(xiàn)臍周疼痛
      、拉肚子
      、食欲不好等癥狀
      。那么
        ，脾胃不好怎么調(diào)理呢
        ？脾胃不好吃什么呢
        ？接下來
        ，小編為你支招。
      如何調(diào)理脾胃
      ？中醫(yī)對(duì)癥飲食見效好
      在脾胃虛弱的調(diào)理期間
      ，要養(yǎng)成科學(xué)的飲食與生活習(xí)慣。當(dāng)然
      ，如能在日常生活就注意這些問題
      ，則可事半功倍。
      1
      、少吃油炸食物：這類食物不容易消化
      ，多吃會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，引起消化不良
      ，還會(huì)使血脂增高
      ，對(duì)健康不利
      。
      2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物
      ，不宜多吃
      。
      3、少吃生冷
      、刺激性食物：脾胃虛弱偏內(nèi)寒者要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣
      ，不可過多食用酸奶、冷飲等
      ，可以多吃一些山藥
      、芋頭、南瓜
      、薏米等養(yǎng)胃食物
      ；少吃油膩生冷之品。
      4
      、規(guī)律飲食：規(guī)律進(jìn)餐
      ，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓
        ，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食
        ，避免過饑或過飽
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？尚纬蓷l件反射，有助于消化液的分泌
        。同時(shí)還要定時(shí)定量
        ，做到每餐食量適度，不可暴飲暴食
        。
      脾胃不好吃什么
      ？中醫(yī)藥膳食療推薦
      藥粥：山藥百合大棗粥
      【原料】山藥90克，百合40克
      ，大棗15枚
      、薏苡仁30克及大米適量
      【制做方法】一放一起煮粥。每日2次服食
      。
      【功效】山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能百合清熱潤燥大棗
      、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃
      、清熱潤燥的作用
      。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛
      、饑不欲食
      、口干咽燥
      、形體消瘦、舌紅少苔
      、脈細(xì)
      。
      藥湯：砂仁羊肉湯
      【原料】將砂仁10克，白胡椒3克
      ，生姜數(shù)片及適量羊肉
      【制做方法】這些原料放一起共煮湯
      ，熟后放入適量食鹽服食。每周3次
      。其中砂仁溫中化濕
      、行氣和中白胡椒、生姜辛溫理氣羊肉辛溫補(bǔ)虛
      、養(yǎng)胃散寒
      。
      【功效】具健脾散寒、溫胃止痛的作用
      ，特別適合胃病中醫(yī)辨證屬脾胃虛寒者
      ，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、喜暖喜按
      、泛吐清水
      、四肢不溫、神疲乏力
      、舌淡苔白
      、脈細(xì)。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/195964.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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