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    夏季養(yǎng)胃多按摩-適宜按摩力度才有效
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 20:22:51
        
    

        
    
           
    夏季腸胃不好怎么辦？可以試試中醫(yī)按摩方法
    。如何通過按摩調(diào)理腸胃呢
    ？看看下面介紹的按摩方法與注意事項
      。
    自我按摩簡單有效的養(yǎng)脾胃的方法
    方法一：雙手疊加
    ，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。
    方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍
    ，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次
    。
    方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘
    ，即雙手握拳，叩打腰部兩側(cè)
    ，以自身耐受為度
    。
    方法四：沿足大趾內(nèi)側(cè)緣
    、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線
    ，每次10遍，之后點(diǎn)按太白（位于足內(nèi)側(cè)緣
    ，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處）
    、三陰交（位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處）
    、陰陵泉（位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)
    ，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處）及壓痛點(diǎn)各半分鐘。
    方法五：沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)
    ，重點(diǎn)點(diǎn)按足三里（膝眼直下3寸處）
    、豐隆穴（小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處）及壓痛點(diǎn)
    。
    方法六：點(diǎn)揉中脘（位于肚臍上方4指處）
    、內(nèi)關(guān)穴（位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離）各1~3分鐘
    。
    警
    ！按摩并非越痛越有效
    不正規(guī)的按摩所產(chǎn)生的后果是十分嚴(yán)重的，尤其是所謂的放松按摩
    。在經(jīng)過衛(wèi)生部門審批發(fā)牌的醫(yī)療機(jī)構(gòu)里
    ，按摩屬于中醫(yī)科的治療項目?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；颊呓罟欠矫娉霈F(xiàn)了問題
    ，首先要經(jīng)過醫(yī)生的診斷，配合照 X光片確定發(fā)病部位后才會加以按摩治療
    ，正規(guī)醫(yī)生絕不會在沒有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩
    。
    怎樣的按摩力度最有效
    對那些初次接受按摩的人，拿捏的力度一定要適宜
    。力度過重
    ，被按摩者容易對按摩產(chǎn)生一種畏懼感
    ，或許只此一次，下次就不敢再接受按摩了
    。不同反射區(qū)的敏感度也不盡相同
    ，所以，對敏感性較強(qiáng)的反射區(qū)
    ，力度不能過大
    ，如眼睛、耳朵
    、十二指腸
    、額竇等穴位；而對一些敏感性相對較弱的反射區(qū)
    ，要適當(dāng)加大力度
    ，如腎區(qū)、腎上腺區(qū)
    ，小腸區(qū)
    、垂體區(qū)、生殖腺區(qū)等反射區(qū)
    ，靠這種力度適宜刺激反射區(qū)所產(chǎn)生的疼痛感而使疾病痊愈
    ，使患者早日恢復(fù)健康。
    可見
    ，在按摩過程中
    ，對按摩手法力度的要求是十分嚴(yán)格的，這種力
    ，是臂力與腕力相結(jié)合的柔和的力
    ，要柔中有剛，剮中有柔
    。在按摩過程中要始終記住“內(nèi)力外現(xiàn)
    ，均勻柔和”這八個字，并不斷去體驗和運(yùn)用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/196172.html.
    
          
    
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