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    更年期全身發(fā)冷怎么回事
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-07 20:21:43
        
    

        
    
           
    “冷感癥”該病是由全身或局部血液遁環(huán)不良引起的腰
    、背
    、小腹、手
    、足或全身發(fā)冷為主要表現(xiàn)的綜合征
      。許多更年期（45-55歲）的婦女都容易出現(xiàn)
      ，只不過病情有輕有重而已
      。
    科學(xué)家指出，婦女如果常常感到寒冷
      ，可能是體內(nèi)鐵質(zhì)不足引起
      。的確，在婦女的一生中
      ，因月經(jīng)、妊娠
      、分娩原因造成的失血
      、或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血
      ，都會(huì)使相當(dāng)多的婦女損失大量的鐵質(zhì)
    ，而在更年期集中地表現(xiàn)出來，造成“冷感癥”
    。另外，低血壓
    、植物神經(jīng)功能紊亂
    、甲狀腺功能減退等疾患者常會(huì)引起血液循環(huán)不良，使人經(jīng)常產(chǎn)生冷感
    。
    為了解除“冷感癥”帶來的苦惱
    ，除了請(qǐng)醫(yī)生查明病因，適當(dāng)用一些藥物之外
    ，最重要的兩點(diǎn)是：進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)和加強(qiáng)體育鍛煉。在飽食上應(yīng)多吃富含鐵的食物，如瘦肉
    、魚
    、動(dòng)物肝臟、家禽
    、蛋黃
    、豆類
    、芹菜
    、菠菜、香菇
    、黑木耳等
    。同時(shí)要重視飲食的科學(xué)搭配，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果
    ，以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收，提高身體的抗寒能力
      。中醫(yī)認(rèn)為，怕冷是陽氣不足造成的
      ，應(yīng)該有意識(shí)地多吃些具有溫?zé)嵊氖澄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，以利體內(nèi)陽氣的補(bǔ)充。比如羊肉
      、狗肉
      、蝦米
      、核桃
      、辣椒等都有這方面的功能。另外
      ，生命在于運(yùn)動(dòng)
      ，動(dòng)則陽氣生。體育鍛煉也很重要
      ，不過應(yīng)根據(jù)自己的身體情況，量力而行
      ，貴在堅(jiān)持
      。這樣，就會(huì)使你的體質(zhì)逐漸增強(qiáng)
      ，貧血傾向也自然得到糾正
      ，“冷感癥”自然會(huì)治愈。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/196171.html.
    
          
    
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