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      養(yǎng)胃美顏3大食譜
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 22:26:33
        
      

        
      
           
      胃不好的人我們往往會(huì)讓其以好咀嚼
      ，可以讓胃功能好吸收的食物來養(yǎng)胃，例如讓患者多喝一些湯汁或者是粥類來養(yǎng)胃
      ，但是
      ，我們?cè)诔燥埱疤崆跋群葴@樣有助于腸道通暢，是身體更加苗條
      ，這樣的說法也有其道理
      ，不過語患胃病的人來說就不能使用此方法了
      。
      胃部不適的人不宜飯前喝湯
      飯前喝湯會(huì)使我們的胃部產(chǎn)生飽腹感
      ，而這時(shí)飯量也就相對(duì)減少，因此這就是我們所說的可以是身體苗條的方法
      ，也是減肥達(dá)人們首要做的事
      。但對(duì)于慢性萎縮性胃炎
      、胃潰瘍的患者，并不適合在飯前喝太多的湯
      。因?yàn)橄啾冉】等?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，他們胃酸分泌較少，如果飯前湯水?dāng)z入過多
      ，就會(huì)沖淡胃液
      ，進(jìn)一步影響食物的消化
      ，引起胃部不適
      ，從而加重病情。另外
      ，對(duì)于胃酸分泌增多的人
      ，一些煲湯（雞湯
      、濃縮的肉湯）能刺激胃酸分泌更多，易引起燒心
      、打嗝等不適
      ，因此總是有泛酸等不適的人，也要少喝肉湯
      。
      除了飯前少喝或不喝湯外
      ，飯中間喝很多湯，或者飯后再大量喝湯
      ，對(duì)于胃下垂的人也是不適宜的
      ，因?yàn)檫@會(huì)讓胃部更為沉重
      。即使要喝湯，建議吃飯時(shí)也要緩慢少量地喝
      ，多吃菜，或者最好在飯后半個(gè)小時(shí)再喝
      ，以一小碗為宜
      ，大約100~200毫升。
      另外對(duì)于胃病患者
        ，養(yǎng)胃很重要，通過食療也是最直接最簡單的方法
        ，制藥我們保證飲食規(guī)律
        ，不吃辛辣刺激等食物，可以幫助胃部很好的吸收的運(yùn)轉(zhuǎn)
        。還要建議大家不要再飯后立即喝茶
        ，以免引起胃部不適。
      有胃病或是胃部容易不適的人
        ，既要謹(jǐn)慎對(duì)待飯前湯
        ，也應(yīng)該多注意給自己養(yǎng)胃防胃病
        ，大家不妨可試試南瓜羹等食療，既美味還能養(yǎng)顏
        ，是女士們養(yǎng)胃食療首選
        。
      介紹一些飲食保健的食譜：
      黑木耳炒豬肝
      功效：最佳補(bǔ)血
        ，補(bǔ)肝腎
      ，明目之菜肴
      ，四季皆宜
      。
      做法：黑木耳泡發(fā)洗凈撕朵。豬肝洗凈切薄片
      ，在水淀粉中抓芡均勻
      ，在熱水中焯一下
      。將豬肝下入八成熱的油鍋中
      ，加料酒
      ，蔥末
      ，姜絲，精鹽煸炒至熟
      ，倒出。鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香
      ，倒回豬肝
      ，加味精
      ，香油炒勻即成
      。
      蓮子紅棗糖水
      功效：滋養(yǎng)補(bǔ)虛
      ，補(bǔ)血潤膚
      ，抗疲勞，消脂排毒
      ，抗癌防癌降血壓。
      做法：蓮藕兩大截
        、紅棗200克、蓮子100克
        、冰糖適量
        。將蓮子洗凈后放置水中浸泡，直至軟后撈起備用
        。然后將蓮藕削皮洗凈后
        ，切成小塊瀝干待用。將準(zhǔn)備好的蓮子與蓮藕放入鍋中
        ，將紅棗洗凈后放入
        ，再按個(gè)人口味加入冰糖
        。最后放水煮90分鐘至食材軟透即可。
      枸杞春筍肉絲
      功效：用于腎虛目眩
        ，視覺模糊
        ，體弱乏力等癥，冬春兩季食用最佳
        。
      做法：將豬瘦肉洗凈切成絲；春筍切成同樣的絲
      ，炒鍋上火，
      放花生油燒熱
      ，將肉絲
      、筍絲同時(shí)下鍋炒散
      ，下料酒、白糖
      、醬油
      、鹽
      、味精翻炒攪勻
      ，投入枸杞再翻炒幾下
      ，微沸淋入麻油即成。
      薺菜百頁卷
      功效：明目
      、降壓
      。適用春季。
      做法：薺菜洗凈燒熟切成末
      ，加炸熟的松仁、鹽
      、味精
      、麻油拌和
      ，百頁一切二用滾水燙泡后冷開水激涼瀝干
      ，攤放在潔凈的砧板上，一端放薺菜餡
      ，卷成長卷
      ，斜切成收裝碟。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/196335.html.
      
          
      
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