<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    健脾胃的食物大放送
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 04:01:45
        
    

        
    
           
    健脾胃的食物大放送
    健脾，中醫(yī)名詞
    ，指健運(yùn)脾氣的一種治法
    。適用于脾氣虛弱
    ，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿
      、大便溏泄
    、食欲不振
      、肢倦乏力等癥
      。常用方藥如參苓白術(shù)散.香砂六君子湯等
      。
    健脾
      ，也是補(bǔ)法之一。亦稱補(bǔ)脾
      、益脾
      。治療脾虛、運(yùn)化功能減弱的方法
      。用于面色萎黃
      、疲倦乏力、少氣懶言
      、食欲不振
      、食后腹脹、大便溏薄
      ，舌淡苔白
      ，脈緩弱等脾氣虛弱證候。常用藥如黨參
      、蓮子
      、白術(shù)、茯苓
      、山藥
      、薏苡仁等。方如參苓白術(shù)散
    。
    　　脾胃關(guān)系
    ，弄清主次做好防治
    脾與胃是人體的主要消化器官，表里關(guān)系
    。胃主受納
    、脾主運(yùn)化，二者相互協(xié)調(diào)，分工合作
    ，共同完成消化功能
    ，因此中醫(yī)稱脾和胃為“后天之本”。
    胃主“受納”腐熟水谷
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！笆芗{”指胃接受食物和盛納食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能
    。經(jīng)胃初步消化后的食物分為“清”
    、“濁”兩部分。其清者即津液
    ，由脾吸收運(yùn)化送至全身各處
    。故有“脾為胃行其津液”之說(shuō)。其濁者
    ，由胃下行至小腸
    ，再行進(jìn)一步消化。
    脾主運(yùn)化
    ，主要指消化
    、吸收、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的過(guò)程
    ，脾的主要功能之一是主管運(yùn)輸與消化
    。水谷入胃。經(jīng)胃的初步消化之后
      ，下送于脾
      ，由脾再進(jìn)一步消化與吸收。
    脾胃同治
      ，抓住方法解決問(wèn)題
    脾主運(yùn)化
      ，當(dāng)脾出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，造成胃部消化后的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能運(yùn)輸?shù)缴眢w各部
      ，同時(shí)也不能反補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)給胃
    ，脾病造成機(jī)體主癥有：胃脹痛、食欲下降
    、消化不良等
    。胃主受納，當(dāng)胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)
    ，容易出現(xiàn)脘痛
    ，嘔吐，噯氣
    ，呃逆等癥狀
    。
    由此可見(jiàn)
    ，脾胃病的癥狀基本都是同時(shí)出現(xiàn)的，這也是我們平?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！拔竿瘁t(yī)胃”難以解決問(wèn)題的所在
    。中醫(yī)理論認(rèn)為胃病屬于脾胃病的范疇，在治療胃病的同時(shí)也要解決脾病
    ，真正的“脾胃同治”
    。
    健脾益胃的食物主要有哪些
    1、菊花茶 可消除眼睛浮腫及疲勞
    性甘
    、味寒
    ，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效
    。其含有17種氨基酸與維生素及鐵
    、鋅、銅
    、硒等微量元素。此外
    ，菊花茶
    ，也有舒緩神經(jīng)的鎮(zhèn)靜效果，對(duì)于消除疲勞
    ，提高睡眠品質(zhì)有明顯成效
    。
    　　2、玉米 粗糧中的保健佳品
    粗糧中的保健佳品
    。玉米中的維生素含量非常高
    ，是稻米、面粉的5～10倍
    。而其豐富的鈣質(zhì)
    ，對(duì)于降血壓很有幫助。
    3
    、南瓜 健胃消食的高手
    南瓜是健胃消食的高手
    ，其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用
    。而且
    ，南瓜所含成分還能幫助食物消化。
    4
    、地瓜 補(bǔ)脾胃
    、益氣力
    地瓜具有補(bǔ)脾胃、益氣力
    、寬腸胃的作用
    。宜于脾胃虛弱
    、形瘦乏力、納少泄瀉
    。多食易引起反酸燒心
    、胃腸道脹氣。
    健脾胃的食物有哪些
    　　一
    、養(yǎng)胃的七種食物
    　　1
    、小米
    　　具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用
    ，是消化不良者的理想食品
    ，小米還有防止反胃，嘔吐的功效
    。煮小米粥時(shí)
    ，待粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上面浮有一層細(xì)膩的粘稠物
    ，這就是粥油
    ，粥油補(bǔ)益腎精、健脾和為
    、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用
    。
    　　2
    、山藥
    　　具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力
    。山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝
    ，刺激胃腸蠕動(dòng)，加快胃腸內(nèi)容物的排空
    ，非常適合脾胃虛弱
    ，消化不良者食用。山藥的食用方法很多
    ，可以炒食
    、蒸食、拔絲
    ，也可以與大米
    、小米、大棗一起煮粥食用
    。
    　　3
    、胡蘿卜
    　　具有健脾化滯、潤(rùn)燥明目的作用
    ，適用于消化不良
    、夜盲癥
    、角膜干燥癥等患者食用。小兒消化不良可取胡蘿卜250克
    ，加鹽3克煮爛
    ，去渣取汁，每日3次服完
    ，連服3天
    。
    　　4、白蘿卜
    　　有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
    、增進(jìn)食欲
    、幫助消化的功效。古代醫(yī)籍中也有用“生嚼”白蘿卜的方法來(lái)治療食積的記載
    。其實(shí)
    ，古人選用“生嚼”白蘿卜的治療方法是非常科學(xué)的
    ，這是因?yàn)樘}卜中所含的有助消化作用的淀粉酶
    、木質(zhì)素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞
    。需要提醒大家的是白蘿卜雖然具有良好的助消化作用
    ，但因其性涼，因此不適合脾胃虛寒者食用
    ，慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿卜
    ，最好炒著吃或燉著吃
    。
    　　5、大棗(干品)
    　　能培補(bǔ)脾胃
    ，為調(diào)補(bǔ)脾胃之常用食品
    。自古被列為“五果之一”。據(jù)《本草綱目》記載
    ，“棗為脾之果
    ，脾病宜食之，謂治病和藥
    ，棗為脾經(jīng)血分藥業(yè)”
    。需要提醒大家的是，大棗甘溫
    ，少食健脾
    ，多食則礙脾。脾胃虛弱者
    ，可取大棗10枚
    ，煎湯常服
    ，亦可與小米、山藥一起煮粥喝
    。
    　　6
    、馬鈴薯
    　　具有益氣健脾，調(diào)中和胃的作用
    。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習(xí)慣性便秘者
    ，可取新鮮的馬鈴薯洗凈去皮切碎后，加開(kāi)水搗爛
    ，用紗布包絞汁
    ，每天早晨空腹服1-2湯匙，酌加蜂蜜
    ，連續(xù)服用15-20天即可緩解
    。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒
    ，發(fā)芽的馬鈴薯一定不要食用
      。
    　　7、栗子
    　　具有養(yǎng)胃健脾
      、補(bǔ)腎強(qiáng)筋
      、活血止血、止咳化痰的功效
      ，尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用
      。將板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕餅
      ，特別適合于食欲不振
      、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒食用
      。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜
      ，可作為脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
    　　二
      、養(yǎng)胃食療
    　　1
      、金沙胡蘿卜
    　　食材：胡蘿卜、咸蛋黃
      、小蔥
      。
    　　做法：蛋黃放在碗里，加一點(diǎn)稱料酒
    ，放在籠格上蒸十五分鐘
    。胡蘿卜切稍粗的條放在籠格上大火蒸五分鐘。咸蛋黃晾涼后
    ，把五到六個(gè)放在小碗里捻碎
    。蒸好的胡蘿卜
    ，如果有多余的水，將其倒出
    。炒鍋倒油
    ，倒放蛋黃碎，小火翻炒
    。蛋黃在鍋中會(huì)出現(xiàn)大量泡泡
    。加入胡蘿卜條翻均勻，讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎
    ，可以加少量鹽和生抽調(diào)整味道
    。
    　　小貼士：蛋黃需要盡可能捻碎。胡蘿卜不需要蒸得太爛
    ，用焯水的方法弄熟也可以
    。蛋黃本身較咸，加鹽要適量
    。
    　　2
    、白菜燉豆腐
    　　食材：白菜、豆腐
    、姜
    、蒜、香蔥
    。
    　　做法：白菜切段
    ，豆腐切塊。豆腐下水焯一下
    ，撈出瀝干
      。白菜下水焯一下，撈出瀝干
      。鍋中熱油，放入姜蒜蔥
      ，炒香
      。入豆腐略煎一下，加水(或高湯)小燉一會(huì)兒
      。放入白菜翻炒一下
      ，最后調(diào)入鹽即可！加入胡蘿卜條翻均勻
      ，讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎
      ，可以加少量鹽和生抽調(diào)整味道。
    　　小貼士：豆腐焯水
      ，能夠去豆腥味兒
      。白菜焯水
      ，因?yàn)樗衅茐木S生素的氧化酶，在開(kāi)水里焯一下就能消除這種氧化酶的壞作用了
      。白菜里的維生素怕熱
      ，所以我們要后放白菜，稍微炒一下就行了
      。
    　　3
      、田園排骨湯
    　　食材：排骨、玉米
    、胡蘿卜
    、生姜、青蔥
    。
    　　做法：鍋中燒開(kāi)適量水
    ，下入洗凈的排骨，調(diào)入一勺湯料酒
    ，再次煮開(kāi)
    。撈出用溫水清洗干凈。玉米切小斷
    ，胡蘿卜卻滾刀塊
    。砂鍋里加入足量水，放入排骨
    、姜片
    、蔥段。蓋上蓋子大火燒開(kāi)
    ，轉(zhuǎn)小火保持湯面微開(kāi)煮約40分鐘到一小時(shí)
    。下入玉米和胡蘿卜，繼續(xù)煮約半小時(shí)
    。準(zhǔn)備關(guān)火前10到15分鐘的時(shí)候調(diào)入食鹽
    ，出鍋前撒入蔥段即可。
    　　小貼士：煲湯的時(shí)候水量一定要一次加足
    ，如果實(shí)在不得已
    ，需要中途加水的話，那也必須加開(kāi)水
    。煲湯的過(guò)程中盡量不要總是去掀開(kāi)鍋蓋攪拌或者觀看等
    。煲湯的時(shí)候食鹽不要下得過(guò)早，一般在下完所有調(diào)料后
    ，關(guān)火前10到15分鐘即可
    。
    　　4、蓮子豬肚湯
    　　食材：豬肚一個(gè)、蓮子一小把
    、蔥兩段
    、姜一大塊、香蔥四根
      、花椒一湯匙
    。
    　　做法：清洗豬肚的方法有鹽洗法，面洗法
    ，和小蘇打洗法
    。要是家里都有，那都放好了
    。把豬肚放在溫水里
    ，洗一遍，把水倒掉
    ，撒上鹽或者面粉
    ，或者小蘇打一湯匙，反復(fù)揉搓一遍
    ，沖洗干凈
    。再重復(fù)兩次即可。豬肚切條
    ，冷水放一湯匙花椒
    ，半塊拍碎的姜，和豬肚一起中小火煮開(kāi)
    ，繼續(xù)煮一分鐘臟東西會(huì)很多那樣
    ，放一湯匙料酒，再次煮開(kāi)
    ，撈出洗凈
    。蓮子不要泡，姜切片
    。豬肚條
    ，蓮子，蔥姜
    ，足量水一起加入湯鍋
    。大火燒開(kāi)，小火煲到湯呈奶白色
    。調(diào)入鹽，胡椒粉繼續(xù)小火煮半小時(shí)
    。出鍋前加入香油和香蔥即可
    。
    　　5、荸薺南瓜小米粥
    　　食材：荸薺、南瓜
    、小米
    、糯米。
    　　做法：把糯米和小米洗凈放入電飯鍋加入適量的清水
    ，然后按下煮粥健
    ，把荸薺和南瓜去皮切塊。煮至米快熟的時(shí)候
    ，加入荸薺
    、南瓜，加蓋繼續(xù)煮
    。直到粥稠米爛即好喝的時(shí)候也可加入一些白糖
    ，即可。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/196761.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >