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    一周養(yǎng)胃食物推薦
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 06:23:17
        
    

        
    
           
    夏季人的胃口也大開。但對于胃口不好的人
    ，腸胃不適的人來說
    ，卻不知道吃什么養(yǎng)胃
    。別著急，下面小編為你推薦一周的養(yǎng)胃的食物
    ，讓你從周一爽到周五。
    再也沒有比一家人共享美味更讓人心懷喜悅
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    ！氨焕麆t戰(zhàn)不善”，要做一道可口又快手的飯菜
    ，少不了準備合手又合口的食材和調味料
    。一周快手開胃菜背后
    ，少不得細膩又周到的心思
    。
    周一：春意滿園
    盈盈綠意是春天的序曲
    ，一起分享希望的喜悅。
    材料：新鮮玉米粒
    、青豆粒、胡蘿卜粒
    、鹽、油
    、母親鮮辣牛肉醬
    步驟：
    1、起油鍋
    ，先放入母親鮮辣牛肉醬炒香
    ，再放胡蘿卜粒，略炒后加入玉米粒和青豆粒翻炒
    。
    2
    、最后加鹽調味即可。
    營養(yǎng)：
    玉米富含維生素
    ，青豆則蛋白質
    、鈣質含量豐富，二者搭配可提高人體對蛋白質的利用率
    。再配以鮮香濃郁的牛肉醬
    ，整道菜葷素搭配，營養(yǎng)美味
    。
    周二：紅玉冬瓜
    歲歲年年
    ，變化的是外表和年輪
      ，不變的是內心的愛意
      。
    材料：冬瓜塊
      、鹽、油
      、姜片
      、腐乳、醬油
      、母親鮮辣牛肉醬
    步驟：
    1、起油鍋，煸香姜片
      ，將冬瓜煎一下；
    2
    、加入醬油、腐乳和母親鮮辣牛肉醬
    、水
    ，開鍋后改小火燉煮到冬瓜酥軟。
    營養(yǎng)：
    冬瓜有很好的利濕作用
    ，配以牛肉醬
    ，不但增加了鮮味，且熱性的牛肉能改善冬瓜的涼性
    。
    周三：黃金炒飯
    新嘗試
    、巧心思
    ，給平淡生活增添不平凡的樂趣。
    材料：米飯
    、油
    、母親咖喱牛肉醬
    步驟：
    1
    、起油鍋
    ，放入母親咖喱牛肉醬翻炒。
    3
      、待香味彌散開后
      ，加入1：3的熟米飯
      ，迅速翻炒均勻
    ，即可出鍋。
    營養(yǎng)：
    這道主食完全發(fā)揮了咖喱牛肉醬的天然品質作用
    ，僅一種簡單的配料
    ，就匯聚了牛肉
    、胡蘿卜、土豆
    、洋蔥等多種葷素營養(yǎng)，制作簡單又味美香濃
    。
    周四：其樂融融
    一人有一種顏色
    ，融洽在一起，因為我們彼此包容
    。
    材料：冰凍老豆腐
    、明蝦
    、貝類
    、墨魚、洋蔥
    、西蘭花
    、花菇、胡蘿卜
    、玉米
    、蘆筍、鹽
    、姜片
    、母親咖喱牛肉醬
    步驟：
    1、加入清水
    ，放入母親咖喱牛肉醬
    、鹽
    、姜片、玉米
    、胡蘿卜、花菇
    、冰凍老豆腐
    、洋蔥，一起燉煮到湯開
    。
    2
      、將明蝦
    、墨魚
    、西蘭花
    、蘆筍放入滾湯中煮3分鐘
    。
    3
    、最后放入貝類
    ，貝類開口，就可以上桌了
    。
    營養(yǎng)：
    單看食材
    ，這便是一道營養(yǎng)全面的菜，再配合牛肉醬的調味
    ，使口味更加濃郁的同時也融合了咖喱中的健康因子，可稱是“多寶湯”
    。
    周五：十全十美
    十種味道
    ，代表萬千心意：團圓
    、平安
      、健康
      、快樂
      、情義 ，富足
      、希望、平和
      、幸福
      、愛，生活的好壞
      ，全在內心的感受。
    材料：豆芽
      、芹菜
      、筍絲
      、胡蘿卜、豆腐干、青椒
    、紅椒
    、香菇
    、金針菇
    、大蔥
    、鹽、橄欖油
    、母親鮮辣牛肉醬
    步驟：
    1、所有的蔬菜加工成細絲
    。
    2
    、起油鍋
    ，按照先后順序
    ，依次放入胡蘿卜
    、筍絲
    、芹菜
    、香菇
    、金針菇
    、豆芽、豆腐干
    、大蔥、青椒、紅椒
    ，翻炒后
    ，加入少許鹽和一勺母親鮮辣牛肉醬。
    營養(yǎng)：
    這道菜在選料上薈萃了蛋白質、維生素以及膳食纖維和礦物質等多種營養(yǎng)元素
    ，再用美味的鮮辣牛肉醬來調配，是一道可口又營養(yǎng)的上品菜
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/196958.html.
    
          
    
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    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看