黑加侖兒童可以吃嗎

，對視覺功能有良好的作用。而且黑加侖中還含有各類維生素，也能起到對眼睛的保護作用。

黑加侖的營養(yǎng)價值

黑加侖中含有12種氨基酸，其中包括7種人體必需的氨基酸

；黑加侖的維生素C含量為105-306mg每100g，為蘋果的20-30倍；黑加侖還有豐富的黃酮類物質(zhì)有預(yù)防癌癥的功效；此外黑加侖中還有豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鈉、鎂、銅、鐵等。

小孩吃黑加侖注意

1.不要吃太多

，黑加侖比較甜，含有較多的糖類，吃太多會給小孩的腸胃造成負擔。

2.吃完記得漱口

，黑加侖偏甜，吃完后會在口腔中殘留糖分，而人口腔中的細菌喜歡在高糖分的環(huán)境下繁殖，這樣就很容易出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況，所以吃完可以漱口，能有效的清除口腔內(nèi)的殘留物質(zhì)。

黑加侖的藥用價值

在黑加侖所含的礦物質(zhì)元素中

，鋅元素的含量是最高的，能夠為人體補充足夠的鋅元素;維生素c的含量遠遠高過柑橘，山楂，黑加侖種子中的亞油酸具有降血壓降血脂和抗動脈硬化的作用。此外黑加侖中還還有一種叫γ-亞麻酸的物質(zhì)，是人體不能合成的獨特成分，能夠起到抗心血管疾病的功效。

黑加侖葡萄干不適宜人群 哪些人不適宜吃黑加侖葡萄干

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