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      多出汗和少出汗哪種人更健康
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-12 21:07:21
        
      

        
      
           
      人屬于恒溫動物，一般腋窩下體溫在36~37℃之間
      ，這樣才能保證身體正常運作
      。出汗量多少受到兩種因素影響
      ，分別是汗腺數(shù)量、汗腺發(fā)達程度
      。在出汗方面
        ，人們走向兩個極端
        ，部分人稍微一動就大汗淋漓，有些人即使劇烈運動也很少出汗
        ，為什么會出現(xiàn)這樣的差異
        ，哪種人更健康。
      一動就出汗是怎么回事
      ？
      1
      、焦慮時出汗
      緊張或焦慮時出汗多，這屬于精神性發(fā)汗
      ，因為該情緒可造成交感神經(jīng)興奮
      。
      2、吃飯時出汗
      舌頭上的味蕾分布著眾多感受器
      ，接受食物后
      ，使得大腦向機體發(fā)射出汗的信號。
      3
      、固定部位易出汗
      沒有誘因的前提下
      ，手腳心、腋窩下和脖子處出汗多
      ，或許是交感神經(jīng)過度興奮所造成的
      。
      4、疾病
      排除以上因素
      ，不熱的情況下仍然出汗多
      ，或許是疾病造成，如甲狀腺功能亢進
      、糖尿病
      。
      很少出汗是怎么回事？
      1
      、甲狀腺功能減退
      該病的特征是甲狀腺激素分泌少
      ，使得機體產(chǎn)熱功能失調(diào)，從而造成出汗少
      。
      2
      、無汗癥
      無汗癥或少汗癥者除了不出汗外，也伴有臉色潮紅
      、全身乏力和頭暈等
      。
      3、神經(jīng)損傷
      由于交感神經(jīng)功能發(fā)生紊亂
        ，掌控汗腺分泌的神經(jīng)受到損害
        ，所以出汗較少。
      4、皮膚疾病
      皮膚萎縮和放射性皮炎等皮膚病可堵塞汗腺
        ，使得汗液無法正常排出
        。
      如何讓身體排出養(yǎng)生汗？
      1
        、多運動
      運動時出汗多
        ，正是皮膚深表層出汗，因此應(yīng)多運動來促進排汗
        。但運動結(jié)束后不能立即沖涼水澡
        ，也不能外出吹風(fēng)，以免受寒感冒
        。
      2
        、正確用生姜
      生姜能起到散濕驅(qū)寒功效，促進身體排汗
        。出汗較少者不妨多喝生姜水
        ，如生姜紅棗紅糖水、茶葉生姜水
        。
      3
        、注意膝蓋保暖
      嚴寒天氣應(yīng)穿上秋褲，不能為了愛美而穿短裙
        ，做好膝蓋處保暖
        ，可以巧妙用暖寶寶或熱水袋；適當(dāng)對膝蓋處按摩
        ，睡覺前用熱水泡腳
      。
      4、多喝水
      多喝溫開水能讓身體處于微微發(fā)汗?fàn)顟B(tài)
      ，保證機體健康。
      溫馨提示
      一動就出汗者
      、不愛出汗者無任何異常的情況下均是健康的
      。只要身體感覺舒適，不管出汗量多少都沒有好壞之分
      。汗液中水含量達到99%以上
      ，剩下的1%是乳酸、蛋白質(zhì)和鈉等
      。正常新陳代謝經(jīng)腎臟和肝臟排出體內(nèi)代謝廢物
      ，通過排汗根本無法排出體內(nèi)毒素。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/206920.html.
      
          
      
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