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    這5個傷身的小習(xí)慣很多人都有
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-12 21:09:48
        
    

        
    
           
    習(xí)慣一旦養(yǎng)成，以后就很難改變
    ，除非是有意識的糾正
    。有些習(xí)慣對身體健康有好處，有些習(xí)慣卻有危害
    。不要覺得很多人做就一定對
    ，要有自己的判斷能力。以下幾個習(xí)慣就會對人體健康產(chǎn)生不利影響
    ，快趕緊改正
    。
    生活中有哪些常見的會影響健康的壞習(xí)慣？
    1
    、久坐
    久坐不動是生活中很常見的
    ，一種會影響身體健康的壞習(xí)慣，一直坐著不動
    ，會帶來很多不利影響。它會導(dǎo)致腰腹部脂肪堆積
    ，容易導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，會患上脂肪肝等疾病
    。還會影響脊椎的健康
    ，會讓人容易患上頸椎病和腰椎病。另外有研究顯示久坐不動的人
    ，比起普通人群來說，在心臟病的發(fā)病率上有更高的風(fēng)險
    。
    2
    、頻繁搓澡
    搓澡是北方人群特別熱愛的一項(xiàng)活動
    ，而且不把全身搓通紅不算完
    ，要搓下很多泥才算。其實(shí)這樣做是不可取的
    ，過度用力搓澡會損傷皮膚屏障，病毒和細(xì)菌入侵
    ，就容易患上皮膚病
    。而且這樣做會讓水分加速流失，皮膚會越挫越干燥
    。而且用搓澡巾大力搓澡會導(dǎo)致機(jī)械性損傷，甚至?xí)饳C(jī)械性皮炎
    。冬天洗澡不要過于頻繁
    ，每周洗2~3次即可
    。可以搓澡
    ，但不要過于用力
    。洗完澡之后，要渾身涂抹潤膚乳
    ，有保濕功效。
    3
    、喜歡摳鼻子
    冬季天氣比較干燥
    ，很多人都會覺得鼻子干癢，會忍不住用手去摳
    。其實(shí)這是一種不健康的習(xí)慣
    ，經(jīng)常摳鼻子會影響到鼻腔粘膜，會導(dǎo)致鼻腔粘膜敏感
    ，還會引起出血的情況
    。手上的細(xì)菌多到想不到
    ，把鼻腔粘膜內(nèi)弄破，細(xì)菌趁機(jī)而入
      ，會引起炎癥
      。如果非要摳鼻子，可以用棉簽蘸取生理鹽水滾動著清潔
      ，不會傷害到鼻腔粘膜。
    4
    、排便時玩手機(jī)
    現(xiàn)如今，人們對手機(jī)的依賴是很嚴(yán)重的
    ，很多人都有帶著手機(jī)上廁所的習(xí)慣
    。排便時玩手機(jī)，會延長排便時間
    ，久而久之患上痔瘡等疾病的可能性會增加。除此之外
    ，一些中老年人長時間上廁所
    ，起立時會感到頭暈
    ，嚴(yán)重了還會引起腦出血
    。
    5、蹺二郎腿
    翹二郎腿在很多人眼里都是最正常不過的事，其實(shí)這是一種不健康的習(xí)慣
    。首先它會給腰椎帶來不均的壓力，時間長了容易出現(xiàn)脊椎變形或者側(cè)彎的情況
    。翹二郎腿還會導(dǎo)致靜脈回流受阻
    ，更容易患上靜脈曲張。
    有些習(xí)慣看似稀松平常
    ，其實(shí)對健康危害很大。在這件事上不要過于執(zhí)著
    ，既然不健康，就要趕緊糾正
    。不能等到引起嚴(yán)重后果才想起來后悔
    ，別讓自己后悔莫及。
    

          
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