專家送你護(hù)腎清單

健康管理師 2024-03-13 01:02:32

22歲女性因長期使用含汞的美白產(chǎn)品導(dǎo)致腎損傷面部腳踝水腫

、21歲女大學(xué)生私用排結(jié)石偏方反致右腎功能中度受損……類似的因不良習(xí)慣或行為導(dǎo)致腎臟損傷的案例

，生活中并不少見

。每年3月份的第二個(gè)星期四是世界腎臟日，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示

，中國慢性腎臟病患病率高達(dá)10.8%

。普及腎臟病防治知識(shí)，定期體檢

、早防早治

，十分關(guān)鍵。

每10個(gè)國人就有1人患慢性腎臟病

提及慢性腎臟病

，多數(shù)人想到的就是水腫

、腰痛

、血尿，甚至尿毒癥

、透析

；雖然很可怕，但總覺得比較少見

，離自己很遠(yuǎn)

。

那你就想得太簡單了，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院腎內(nèi)科副主任

、主任醫(yī)師湯珣指出

，無論是驗(yàn)?zāi)颉Ⅱ?yàn)血

、做超聲

，還是測量腎小球?yàn)V過率（GFR）衡量腎功能

，上述檢查中的任何一項(xiàng)只要出現(xiàn)異常

，如腎小球有效濾過率低于60%等，而且時(shí)間超過3個(gè)月

，都屬于慢性腎臟病

。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全球慢性腎臟病的患病率約10%

，預(yù)計(jì)在未來10年還將繼續(xù)增加至17%

。中國慢性腎臟病患病率高達(dá)10.8%，這意味著大約每10個(gè)中國人

，就有1人患有慢性腎臟病

。據(jù)此估計(jì)，我國現(xiàn)有成年慢性腎臟病患者高達(dá)1.2億人

。

腎臟病又有“隱形殺手

、沉默殺手”和“富貴病”之說，因?yàn)樗缙谕鶝]有癥狀

，晚期并發(fā)癥多

，治愈率低，治療費(fèi)用相對較高

。因此

，湯珣提醒，對于腎臟病

，早防早治才是上策

，一旦延誤診治，最后只能依靠透析治療來延續(xù)生命

。

定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)腎病的關(guān)鍵腎功能指標(biāo)輕度升高也需注意

如何早期發(fā)現(xiàn)腎臟?div id="d48novz" class="flower left">

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？定期體檢是關(guān)鍵。

“我身體好好

，沒病沒痛的

，沒必要體檢吧”，“腎功能指標(biāo)就高了一點(diǎn)點(diǎn)

，應(yīng)該問題不大”

，這樣的想法，你是不是也有

？

湯珣表示

，其實(shí)這些觀念是大眾普遍存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，對慢性腎臟病的早期發(fā)現(xiàn)和治療十分不利

。

腎臟病的篩查比較簡單

，通常都是采取尿液檢查的方式，不僅操作方便

，而且價(jià)格比較便宜

。絕大多數(shù)腎臟疾病在最早期，都是通過尿液檢查發(fā)現(xiàn)異常的

，而且這種異常最初對于患者而言

，可能感覺不到任何不舒服。

因此

，湯珣建議

，正常人最好每年定期做一次尿常規(guī)檢查，有必要的話做B超及腎功能檢查

。有糖尿病

、高血壓的患者，最好每半年檢查一次尿微量白蛋白

，適時(shí)了解病情

，并積極接受規(guī)范化的治療。尿液檢查一旦出現(xiàn)尿蛋白

、紅細(xì)胞

、管型等異常指標(biāo)，應(yīng)該立刻找腎病?div id="jfovm50" class="index-wrap">？漆t(yī)生進(jìn)一步診斷

。

在這里，湯珣特別提醒大家

，腎功能檢查的重要指標(biāo)肌酐

，即使只是輕度升高，也應(yīng)該高度重視

。因?yàn)槲覀兊哪I臟有很強(qiáng)的代償功能

，兩個(gè)腎臟只要有一個(gè)能正常工作

，就可以維持腎功能指標(biāo)在正常范圍內(nèi)。因此

，一旦發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常升高

，往往提示腎臟功能毀損超過了50%！所以

，肌酐升高一點(diǎn)點(diǎn)并不是小事

，這個(gè)誤區(qū)大家一定要糾正。

科學(xué)用藥

、不要憋尿這份“護(hù)腎”清單快收好

日常生活中

，我們應(yīng)該如何科學(xué)保護(hù)腎臟？湯珣為大家列出了“護(hù)腎”清單

。

、科學(xué)用藥，避免濫用藥物：腎臟是藥物的主要代謝器官

，如需用藥

，應(yīng)盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切忌亂服藥

，尤其是止痛藥

、各種土單方

、草藥等

。

2、生病要及時(shí)治療：和“亂吃藥”相對應(yīng)的另一個(gè)極端是

，不少人認(rèn)為“是藥三分毒”

，因此有病也扛著不吃藥。但這樣有可能小病拖成大病

，本來一兩天吃藥就能治好的病

，最后要用10天、1個(gè)月

，甚至更長時(shí)間去治療

，給身體尤其是腎臟帶來更大的負(fù)擔(dān)。

、控制血壓

、血糖：高血壓和高血糖是影響腎臟健康的重要“黑手”，因此平時(shí)要注意按時(shí)服藥

，平穩(wěn)控制血壓和血糖

。

4、多喝水

，不憋尿：充足的水份可以降低有害物質(zhì)在腎臟中的濃度

，幫助廢物更快更好地排出

，并防止尿路感染、尿路結(jié)石等

。

、科學(xué)飲食，戒煙戒酒：要注意避免高鹽

、高脂肪

、高蛋白質(zhì)飲食，多吃蔬菜和水果

。不抽煙不喝酒是養(yǎng)腎護(hù)腎的不二法則

。

6、不要熬夜

，加強(qiáng)鍛煉：熬夜容易破壞人體正常的生理節(jié)律

，降低免疫力，影響健康

。而鍛煉身體可以提高身體免疫力

，給腎臟建立好防護(hù)盾。

、定期體檢：尤其是尿液檢查

，及時(shí)盡早地發(fā)現(xiàn)腎臟病。

（指導(dǎo)專家：南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院腎內(nèi)科副主任

、主任醫(yī)師湯珣）

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

湯珣碩士研究生導(dǎo)師主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院腎病科

擅長疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/em>從事腎臟病臨床工作20余年，擅長治療難治...[詳細(xì)]

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湯珣碩士研究生導(dǎo)師 主任醫(yī)師

湯珣碩士研究生導(dǎo)師主任醫(yī)師