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    適量喝酒有益健康有保健作用？看看最新聲明吧
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 02:46:36
        
    

        
    
           
    美國的一本雜志經(jīng)過二十年的樣本數(shù)據(jù)跟蹤
      ，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：完全不喝酒的人竟然比酗酒的人還短，其中完全不喝酒的人群壽命最短
      ，喝酒適量的人壽命最長
      ；在泰國
      、中國也崇尚著適量喝酒有利于身體健康這個(gè)說法
      。
    適量喝酒有以下幾個(gè)好處：
    1、有利于保護(hù)心臟
    調(diào)查研究表明
      ，適量的喝酒，可以降低心血管這一方面的疾病
      ，有利于預(yù)防心臟病、中風(fēng)等等疾病
      。
    2
      、有利于降低膽固醇
    適量的飲酒對于減少有害膽固醇有一定的作用
      ，還可以預(yù)防血栓
      、降低冠心病的患病率，同時(shí)也能預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生
    。
    3、預(yù)防糖尿病
    有研究表明
    ，酒精可以激發(fā)胰島素
    ，從而起到預(yù)防因?yàn)檠巧邔?dǎo)致的二型糖尿病
    。
    4
    、激發(fā)大腦智能
    適量喝酒不僅可以減少有害膽固醇的量
    ，還可以提高人體有益膽固醇的含量
    ，從而讓血液的流通更加流暢。
    5
    、預(yù)防腫瘤
    適量的喝酒，對于抑制乳腺癌細(xì)胞的生長有一定的作用
    。
    6
    、有助于睡眠
    晚上飲用少量的白酒，具有一定的催眠效果
    ，并且對于健脾胃
    、利尿、驅(qū)蟲有一定的功效
    。
    同樣的
    ，不控制量的喝酒有以下弊端：
    1、過量的攝入酒精會(huì)增加原本已經(jīng)治愈的癌癥復(fù)發(fā)幾率
    。并且大量喝酒可能會(huì)導(dǎo)致肝炎
    、肝硬化等等病癥，不做控制有發(fā)展成肝癌的危險(xiǎn)
    。有癌癥相關(guān)研究表明
    ，過量的酒精會(huì)誘發(fā)口腔癌、咽癌
      、喉癌、食道癌等等癌癥
    2
      、過量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高
      ，并且對心臟的肌肉有一定的損害。
    3
      、過量酒精不利于養(yǎng)容美顏
      ，加速皮膚的老化
      。
    4
      、過量的酒精不利于人控制體重
      ，容易發(fā)胖
    。
    5、過量酒精
    ，會(huì)導(dǎo)致慢性酒精中毒
    ，在記憶力、定向力等方面都有影響
    。
    6、過量飲用酒精還會(huì)直接影響到肝臟
    ，誘發(fā)酒精性脂肪肝、酒精性肝炎
    、酒精性肝纖維化等等
    。
    7
    、酗酒容易引起心律失常
    ，還引起外周血管擴(kuò)張。
    雖說適量喝酒可能會(huì)有利于健康
    ，但是不能為了身體健康
    ，而去飲用適量的酒精。如果本身對酒精并不感興趣
    ，那大可不必強(qiáng)迫自己
    。在《中國居民膳食指南》中有指出適量的酒精的“度”在哪
    。每天喝酒最大量為男性25克
    、女性15克
    ，這相當(dāng)于啤酒450~750ML
    、葡萄酒150~250ML
    、白酒50ML~70ML
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/208247.html.
    
          
    
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