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      雞蛋是物美價(jià)廉的保健佳品-但這六類人多吃一口就少活幾年
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 02:58:08
        
      

        
      
           
      一提到雞蛋，相信大家都不會(huì)覺(jué)得陌生
      。雞蛋可以說(shuō)是當(dāng)下
      ，一種物美價(jià)廉的保健佳品。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)豐富且全面
      ，其所含的氨基酸屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)
      ，雞蛋還含有不飽和脂肪酸
      ，以及人體所需的維生素和礦物質(zhì)等
      。身體健康的正常人每天吃一個(gè)雞蛋，既能健體
      ，又能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)
      。
      這樣看來(lái)，常食用雞蛋的好處很多
      ，那么有沒(méi)有哪些人群不適合食用雞蛋呢
      ？
      這六類人不適合吃雞蛋！
      1.膽固醇高者
      很多人害怕吃雞蛋是因?yàn)橛X(jué)得雞蛋中的膽固醇很高
      ，但其實(shí)早在
      2016年
      ，《中國(guó)膳食指南》就取消了人體對(duì)膽固醇的攝入量，而最新的科學(xué)研究也表明雞蛋對(duì)血膽固醇水平的影響甚微
      。但即便是這樣
      ，大家都知道很多東西都是過(guò)猶不及，如果一次從進(jìn)食大量雞蛋
      ，可能會(huì)影響膽固醇
      ，加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此
      ，膽固醇高者應(yīng)少吃雞蛋
      。
      2.身體體溫高者
      雞蛋中的蛋白質(zhì)雖是優(yōu)質(zhì)蛋白，但卻是一種完全蛋白質(zhì)
      ，其進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生較多的熱量
      。蛋白質(zhì)產(chǎn)生的熱量最多，增加的熱量最多可達(dá)30%左右
      。而對(duì)于身體體溫較高者來(lái)說(shuō)
      ，本身體溫就高，食用雞蛋后
      ，身體的熱量增加
      ，身體的發(fā)熱程度會(huì)加劇，因此身體體溫高者不宜多食用雞蛋
      。
      3.腎臟有問(wèn)題者
      蛋白質(zhì)是通過(guò)腎臟代謝的
      ，而腎臟有問(wèn)題的人，其腎功能會(huì)相對(duì)較弱
      ，代謝功能也會(huì)變?nèi)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。如果腎臟有問(wèn)題者，過(guò)多食用雞蛋
      ，會(huì)增加體內(nèi)的尿素
      ，加重腎病的癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致尿毒癥
      。因此
      ，腎臟有問(wèn)題者不宜多吃雞蛋
      。
      4.肝臟有問(wèn)題者
      不只是腎臟，肝臟有問(wèn)題者也不宜多吃雞蛋
      。這是因?yàn)榈包S中含有脂肪酸和膽固醇
      ，這些物質(zhì)都需要通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行代謝，肝臟如果有問(wèn)題者
        ，本身代謝能力就比較弱
        ，再多吃雞蛋，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)
        ，不利于肝細(xì)胞的恢復(fù)
        。因此，肝臟有問(wèn)題者應(yīng)少吃或不吃雞蛋
        。如果想吃雞蛋
        ，可以適量吃點(diǎn)蛋白。
      5.缺鐵性貧血者
      貧血分很多種類型
        ，如果是長(zhǎng)期蛋白質(zhì)不足而導(dǎo)致的缺血
        ，吃雞蛋就能達(dá)到補(bǔ)血的目的。但如果是缺鐵性貧血
        ，就不適合通過(guò)進(jìn)食雞蛋來(lái)補(bǔ)血
        。因?yàn)殡u蛋中的鐵含量沒(méi)那么高，且難以被人體吸收利用
      ，因此
      ，缺鐵性貧血者多吃雞蛋也很難獲得什么收益。
      6.蛋白質(zhì)過(guò)敏者
      蛋白質(zhì)過(guò)敏者不能食用雞蛋
      ，相信沒(méi)人會(huì)提出質(zhì)疑。如果是對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏者
      ，就還是遠(yuǎn)離雞蛋吧
      ，不吃才能身體健康。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/208293.html.
      
          
      
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