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    氣虛質(zhì)的人用什么重要調(diào)養(yǎng)最適合
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 04:43:12
        
    

        
    
           
    氣虛質(zhì)的人用什么重要調(diào)養(yǎng)最適合
    氣虛體質(zhì)重要調(diào)養(yǎng)的原則的培補元氣
      ，補氣健脾
    。代表方為四君子湯、補中益氣湯
    。常用藥為黨參、白術(shù)
    、茯苓
    、甘草、黃芪
    、陳皮、大棗等藥物
    。黨參
    、黃芪、甘草為”氣藥”
    ，是調(diào)治氣虛質(zhì)的主藥
    ，由于”氣之根在腎”
    ，因此
    ，可加菟仙子、五味子
    、枸杞子等益腎填精。
    方法一：吃人參
    。人參大補元氣
    ，是氣虛質(zhì)不可多得的良藥
    。但氣虛體質(zhì)的人吃人參，不要一次吃很多
    ，可以每天吃一點，時間吃長一點
      。如果吃了以后有上火癥狀
      ，就減量。
    方法二：黃芪燉雞是民間最常見的補氣食療方
      。這道食療訪對中老年人其實很管用。
    方法三：中氣不足的中老年人
      ，也可以用生黃芪泡茶每天喝
      ，胡適就是用這種方法養(yǎng)生的。
    方法四：另外一個簡單但很管用的方法是每天早上起來干嚼一把枸杞子
      ，可補肝腎
      ，明目
      ，延年益壽
      。
    方法五：每天吃七枚紅棗、紅棗有既補氣又補血
      ，適合女性朋友。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/208696.html.
    
          
    
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