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    祛濕食物很重要
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 05:07:10
        
    

        
    
           
    從中醫(yī)藥角度來講，紅豆可以補(bǔ)血
    ，又可以祛濕
    ，如何和綠豆一起食用，可以排出體內(nèi)濕氣
    。紅豆具有健脾祛濕
      ，清熱去火的功效。
    白扁豆的營(yíng)養(yǎng)十分豐富
      ，而且其味道微溫
      、味甘。白扁豆除了碳水化合物還有很多其他營(yíng)養(yǎng)元素
      。白扁豆具有健脾利水
      ，和胃化濕的功效，對(duì)于除濕氣效果及其好
      。
    薏米具有健脾祛濕
      ，利稅消腫的功效，而且常用于調(diào)理痰濕體質(zhì)
      。如果單吃薏米的話，可以把薏米打碎了像芝麻糊沖著食用
      ，這樣效果更好
      。
    痰濕體質(zhì)的人群常常出現(xiàn)濕氣重的表現(xiàn)。應(yīng)對(duì)濕氣重的表現(xiàn)
      ，平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)改善痰濕體質(zhì)
      ，防治痰濕體質(zhì)的一系列病癥出現(xiàn)。
    祛除體內(nèi)濕氣
      ，其實(shí)方法也是很簡(jiǎn)單的
      。那就是從飲食方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)
    ，薏米和紅豆對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣是很有幫助的
    ，健脾祛濕的營(yíng)養(yǎng)粥，紅豆薏米粥
    。
    

          
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