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    中醫(yī)教你如何保護(hù)牙齒
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 05:38:22
        
    

        
    
           
    “牙不好，疾病滿身跑
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！毖例X的好壞關(guān)系到全身健康
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？谇患膊∈菨u進(jìn)性慢性疾病
      ，如果能早期發(fā)現(xiàn)病變
    ，及時防治
    ，就能阻斷疾病的進(jìn)一步發(fā)展。
    人生各階段最應(yīng)注意的口腔健康行為
    0歲～3歲
    。每半年檢查一次口腔
    ，不含奶嘴睡覺，父母幫助進(jìn)行口腔清潔
    。嬰兒乳牙開始萌出后
    ，就應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，嬰幼兒及學(xué)齡前兒童半年接受一次口腔健康檢查
    。
    3歲～6歲
      。影響嬰幼兒及學(xué)齡前兒童口腔健康的疾病主要為齲病
      、外傷
      ，牙齦
      、牙周及黏膜疾病等。所以必須學(xué)習(xí)正確的刷牙方式
      ，家長要監(jiān)督
      ，每半年進(jìn)行一次口腔體檢；使用含氟牙膏
      ，預(yù)防齲齒
      。
    6歲～18歲。關(guān)注換牙
      ；接受窩溝封閉
      ；每年進(jìn)行口腔檢查；早晚刷牙
      ，飯后漱口
      。
    18歲～60歲。成人可能發(fā)生的口腔問題有齲齒
      、牙周病
      、牙齒缺失、腫瘤等
      ，所以建議每年進(jìn)行口腔檢查
      ，每天使用牙線。
    準(zhǔn)備懷孕和孕期婦女
      。若孕婦發(fā)生口腔疾病
      ，對藥物及治療方案的選擇往往受到諸多限制，無法達(dá)到最佳的療效
      ，而且在治療時會存在一定的風(fēng)險
      。一旦在孕期出現(xiàn)口腔疾病，孕中期（4～6個月）是相對較安全的治療時機(jī)
    。
    哪些其他的方法能保護(hù)我們牙齒的健康
    1
    、茶水漱口
    每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)
    。這樣可清除牙垢
    ，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力
    。
    2
    、叩齒咽津
    每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下
    ，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量
    ，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)
    ，使牙齒保持堅固
    。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
    3
    、保持口腔清潔
    要堅持每天早晚用溫水刷牙
    ，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外
    ，一日三餐后要用清水漱口
    ，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊
    ，也可用牙簽除掉
    。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生
    。
    4
    、飲食護(hù)齒
    蛋、水果
      、蔬菜
      、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)
      、礦物質(zhì)
      、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒
      。人體攝取蛋白質(zhì)不足
      ，易患齲齒病。此外
      ，飲食時要注意保護(hù)牙齒
      ，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞
    。
    5
    。按摩牙齦
    用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘
    ，可促進(jìn)牙齦
    、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮
    。
    

          
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                                            婦科體檢一般有哪幾項,婦科體檢有什么···
                                        
      
    
      
    
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