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      突然想吃某種東西是健康預(yù)警
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 05:39:19
        
      

        
      
           
      你是否一空下來就想吃東西
      ？如果你突發(fā)性的對某種味道產(chǎn)生了某種強烈的渴求，可能就是身體出現(xiàn)了健康問題或缺乏某些營養(yǎng)元素
      。比如下面的這些情況：
      1、特愛喝水
      這是身體的缺水或是糖尿病的一種征兆
      。排除你剛剛運動完的情況
      ，而且你一直在喝水，盡管身體還有尿意但是還是有很強的渴意
      ，則可能是糖尿病出現(xiàn)了。蔬菜可以多吃點苦瓜
      ，南瓜和洋蔥，水果可以吃含糖量少的水果如柚子
      、獼猴桃、橘子
      。
      2、特愛吃鹽
      說明身體處于缺鈉的情況下
      ，有一種可能性是近期的飲食比較清淡
      ，身體急需鹽分的攝入來平衡身體內(nèi)的體液
      。另外一種可能性是阿狄森氏病。阿狄森氏病
      ，由于腎上腺無法分泌足夠的皮質(zhì)醇引起的疾病
      ，對鹽分的渴望非常的強烈
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢远喑渣c乳酪
      、奶類
      、蝦蟹貝類
      、家禽家畜肉類
      、魚類和蛋類
      ，紫菜、海帶
      、胡蘿卜、芹菜等一般含鈉都很高的
      。
      3、特愛吃冰
      這是一種缺鐵性的表現(xiàn)
      。但是如果在最近這種寒風(fēng)蕭瑟的冬天里
      ，還特別的想吃冰的
      ，那就有問題了
      。必須注意是否為缺鐵性貧血而造成的異食癥。 菠菜
      、動物肝臟、海帶
      、黑木魚、雞
        、牛肉
        、蛋、紫菜
        、菠菜、芝麻
        、紅棗
        、山藥
        、豆類
        ，同時吃一些富含維生素c的食物。
      4
      、特愛吃黑巧克力
      有可能是缺鎂
      。黑巧克力是一種鎂含量極高的食物，但是很多深色的蔬菜以及堅果和魚類都會富含這種元素
      ，但我們好像只會對黑巧克力有強烈的渴求
      。因為黑巧克力除了鎂元素以外
      ，還有咖啡因和糖分。也有可能是缺少維生素B
      ，對黑巧克力的渴求可能是身體缺乏維生素B 的信號
      。而人體一旦缺少維生素B 
      ，就會產(chǎn)生疲勞
      ，情緒低落等癥狀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢远喑渣c谷類，如小米
      、玉米
      、蕎麥面
      、高粱面
      ，燕麥
      ，通心粉
      ，烤馬鈴薯；豆類如黃豆
      、黑豆、蠶豆
        、豌豆
        。
      5
        、特愛吃薯條
      缺乏ω-3脂肪酸，可以多吃點魚類
        。如果真的很想吃薯條
        ，也可以通過堅果，鮭魚
        ，鱷梨來代替
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/208918.html.
      
          
      
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