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      白領(lǐng)久坐對身體的五大危害
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 06:32:48
        
      

        
      
           
      1、傷頸   頸部是氣血通往大腦的管道
      ，頸部肌肉受血脈濡養(yǎng)
      ，血虛則筋骨無以支持
      。長時間久坐不動易導(dǎo)致氣血淤滯
      ，氣血不暢則頸部骨骼不能被濡養(yǎng)
      ，從而導(dǎo)致頸椎病等病癥
        。
      2
        、傷肉   “久坐傷肉”中“肉”是指肌肉。運(yùn)動可以使氣血運(yùn)行通暢
        、溫養(yǎng)肌肉
        。所以經(jīng)常運(yùn)動的人一般肌肉都比較發(fā)達(dá)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！熬米鴦t血外滯于四肢肌肉”
        ，即久坐的人血脈在四肢肌肉就停止了，從而導(dǎo)致氣血不運(yùn)行
        、肌肉松弛無力
      。
      3、傷心   心為五臟之君主
      ，其功能極為重要
      。“心主血脈”
      ，即心臟能推動血液在血脈中運(yùn)行
      ，維持心臟正常搏動。然而久坐則血脈不行
      ，血脈不行則會導(dǎo)致血淤
      、血溢于脈外，從而導(dǎo)致冠心病
      、高血壓
      、動脈硬化等心血管疾病。
      4
      、傷脾胃 脾主管肌肉
      ，久坐使氣機(jī)郁滯，不僅傷肉
      ，還會影響脾的功能
      。中醫(yī)稱脾胃為“水谷之?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！保⑽附⊥?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，臟腑功能才能強(qiáng)盛
      。而久坐會導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，脾胃氣機(jī)呆滯
      ，運(yùn)化功能失調(diào)
      ，長期久坐還可能會引起消化不良、便秘
      、痤瘡等病癥
      。
      5、影響壽命   “動則生陽
        ，靜則生陰”
        ，運(yùn)動可以產(chǎn)生陽氣
        ，而“陽氣者
        ，若天與日，失其所
      ，則折壽而不彰”
      ，可見陽氣對于人的壽命有很大的影響。中醫(yī)認(rèn)為“動則不衰”
      ，運(yùn)動使人通筋活絡(luò)
      、熱血暢流，還可以抵抗自然老化
      。衰老是死亡的前奏
      ，久坐不動者陽氣很少，人體的新陳代謝率低
      ，火力不足
      ，不能抵抗衰老，容易讓人短命
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209133.html.
      
          
      
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        ，不妨看看
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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