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    老人耳鳴吃什么好,緩解耳鳴現(xiàn)象的食物推薦(吃什么食物可以緩解耳鳴
    ？)
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 06:34:07
        
    

        
    
           
    老人耳鳴吃什么好,緩解耳鳴現(xiàn)象的食物推薦
           很多上了年紀(jì)的老年人
    ，發(fā)現(xiàn)自己的聽力在逐漸下降，而且會(huì)有不同程度的耳鳴
    ，那么有哪些食物可以改善耳鳴的癥狀呢
    ？接下來就來為您分析……
    菊花粥：菊花10克
    。大米100克
    ，白糖適量（也可以不放糖）
    。將菊花擇凈
    ，放入鍋中
    ，加清水適量，水煎取汁
    ，加大米煮粥
    ，待熟時(shí)調(diào)入白糖即可。枸杞子粥：枸杞子15克
    ，大米100克
    ，白糖適量（也可以不放糖）。將枸杞洗凈
    ，放入沙鍋中
    ，浸泡5至10分鐘后，加入大米煮粥
    ，待熟時(shí)調(diào)入白糖即可
    。多補(bǔ)充些含“鐵”的食物：補(bǔ)“鐵”能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生
    。根據(jù)我國(guó)不同年齡“鐵”的需求量標(biāo)準(zhǔn)
    ，45歲以上的人群不分男女，每天“鐵”的攝入量不應(yīng)少于12毫克
    。紫菜含“鐵”量較多
    ，可以多吃。多補(bǔ)充些含“鋅”的食物：因鋅與核酸
    、蛋白質(zhì)的合成，與碳水化合物
    、維生素A的代謝等有著密切關(guān)系
    。高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化患者的血液和心肌中“鋅”的含量都比較少
    。研究表明
    ，三分之一的老年人都有不同程度地缺“鋅”。
    吃什么食物可以緩解耳鳴
    ？
    1
    、常喝牛奶，牛奶中幾乎含所有已知的維生素
    ，以維生素A
    、維生素D、維生素B1
    、維生素B2
    、維生素B6、維生素B12
      、維生素E和胡蘿卜素
      ，這些都是對(duì)耳鳴有很好的治療作用的營(yíng)養(yǎng)素。
    2
      、常吃有活血作用的食物
      ，活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度
      ，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)
      ，從而起到預(yù)防耳鳴的作用。
    3
    、多吃含鋅豐富的食物
    ，如魚、牛肉
    、雞肉
    、雞蛋、各種海產(chǎn)品
    、蘋果
    、橘子、核桃
    、黃瓜
    、西紅柿、白菜
    、蘿卜等
    ，這些都是預(yù)防耳鳴的佳品。
    4
    、多吃含鐵豐富的食物
    ，缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低
    ，耳部養(yǎng)分供給不足
    ，可使聽覺細(xì)胞功能受損
    ，導(dǎo)致耳鳴及聽力下降。補(bǔ)鐵
    ，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴
    、耳聾的發(fā)生。
    要注意：減少脂肪的攝入
    ，保持好心情
    ，注意休息，保持耳道衛(wèi)生
      ，在沐浴
      、游泳、洗頭時(shí)
      ，應(yīng)用干凈的棉花阻塞外耳道口
      ，以防止水入耳。
    耳鳴吃什么食物
    1
      、常喝牛奶
      ，牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A
      、維生素D
      、維生素B1、維生素B2
      、維生素B6
      、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素
      ，這些都是對(duì)耳鳴有很好的治療作用的營(yíng)養(yǎng)素
      。
    2、常吃有活血作用的食物
      ，活血化瘀能擴(kuò)張血管
      ，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)
      ，從而起到預(yù)防耳鳴的作用
      。
    3、多吃含鋅豐富的食物
      ，如魚
      、牛肉、雞肉
      、雞蛋
      、各種海產(chǎn)品、蘋果
    、橘子
    、核桃、黃瓜
    、西紅柿
    、白菜、蘿卜等
    ，這些都是預(yù)防耳鳴的佳品
    。
    4、多吃含鐵豐富的食物
    ，缺鐵易使紅細(xì)胞變硬
    ，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足
    ，可使聽覺細(xì)胞功能受損
    ，導(dǎo)致耳鳴及聽力下降。補(bǔ)鐵
    ，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴
    、耳聾的發(fā)生。
    要注意：減少脂肪的攝入
    ，保持好心情
    ，注意休息，保持耳道衛(wèi)生
    ，在沐浴
    、游泳、洗頭時(shí)
    ，應(yīng)用干凈的棉花阻塞外耳道口
    ，以防止水入耳。
    

    

          
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    ？一文科普
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    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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