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    祛濕吃這些菜
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 06:56:29
        
    

        
    
           
    1
    、糙米
    糙米就是全米
    ，保留米糠
    ，有豐富的纖維，具吸水
    、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，能整腸利便，有助于排毒
    。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法
    。
    2
    、紅豆
    紅豆可增加腸胃蠕動
    ，減少便秘
    ，促進排尿
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間
    ，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒
    。
    3
    、胡蘿卜
    胡蘿卜對改善便秘很有幫助
    ，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素
      。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好
      ，因為它能清熱解毒，潤腸通便
      ，打成汁再加上蜂蜜
      、檸檬汁，既好喝又解渴
      ，也有利排毒。
    4
      、地瓜
    地瓜所含的纖維質松軟易消化
      ，可促進腸胃蠕動，有助排便
      。最好的吃法是烤地瓜
      ，而且連皮一起烤、一起吃掉
      ，味道爽口甜美。
    5
      、山藥
    山藥可整頓消化系統(tǒng)
      ，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖
    ，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好
    ，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用
    ，有健胃整腸的功能。
    6
    、綠豆
    綠豆具清熱解毒
    、除濕利尿
    、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒
    、消腫
    ，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸
    、維生素受到破壞而降低作用
    。
    7
    、牛蒡
    牛蒡可促進血液循環(huán)
    、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果
    ，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便
    ，有助排毒
    、消除便秘?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？勺鞒膳］虿桦S時飲用
    ，長期服用。
    

          
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關
    。用于檢查陰道內有無滴蟲
    、念珠菌    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經受壓等問題
    ，從而使患者產生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
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