好喝的4款清熱祛濕茶

健康管理師 2024-03-13 07:11:35

好喝的4款清熱祛濕茶

、雙花飲

功用：清熱解毒

主治：用于傷暑身熱

、煩渴

、眩暈

、火毒目赤

、咽痛、瘡癤等癥

。

制法：1

、金銀花500克、菊花500克

、山楂500克

、蜂蜜5000克，將金銀花

、菊花擇選干凈

，用水淘洗后放在潔凈的鍋內(nèi)，山楂擇選后洗凈

，一同放在鍋里

，注入清水（約30公斤），用文火燒沸約半小時(shí)

，即可起鍋

，濾出煎液待用。

、將所需蜂蜜倒入干凈的鍋內(nèi)

，用文火加熱保持微沸，煉至色微黃

，粘手成絲即成

。

3、將煉制過(guò)的蜂蜜緩緩倒入熬成的汁內(nèi)

，攪拌均勻

，待蜂蜜全部溶化后，用紗布二層過(guò)濾去渣

，冷卻后即成

。

宜忌：可作高血壓、高脂血癥

、冠心病

、痢疾、化膿性感染患者之飲料。

、絲瓜花蜜茶

功用：清肺化痰止咳

。

主治：肺熱喘咳，痰黃

，粘滯不爽

，氣急，口干

。

制法：將絲瓜花洗凈

，放入蓋杯中，用沸水適量沖泡

，蓋悶15分鐘

。調(diào)入蜂蜜，趁熱頓飲

，或分2次飲用

。每日1～2劑。

宜忌：寒喘咳不宜服用

、連蒡茶

功用：清熱解毒

；祛風(fēng)透疹。

主治：風(fēng)疹

、麻疹屬風(fēng)熱證者

。

制法：上三味研末，以沸水沖泡

，不拘時(shí)當(dāng)茶溫飲

。每日1劑。若煎

，則不宜煎沸過(guò)長(zhǎng)

。

宜忌：麻疹屬逆證者，非本方所能勝任

。

、參麥銀花茶

功用：清熱解毒。

主治：慢性咽喉炎

，即中醫(yī)之陰虛喉痹

，屬陰虛火旺證者。咽喉部潮紅

，慢性充血

，咽后壁淋巴濾泡增生。自覺(jué)咽喉部異物感

，口干咽燥

，或聲音嘶啞

、干咳少痰，或胸悶

、噯氣

，舌紅少苔等是常見(jiàn)癥狀

。

制法：上藥共放保暖杯中

，沸水沖泡，蓋悶10多分鐘

，頻頻代茶飲

。每日1劑。

宜忌：脾胃虛寒及痰濕內(nèi)滯者不宜服用

。

夏季喝什么茶祛濕
？夏季喝哪些茶可以祛濕
？

夏天的時(shí)候不僅天氣炎熱，而且濕度也是很大的

，潮濕的空氣有時(shí)候會(huì)感覺(jué)悶熱

，而且濕氣會(huì)使一些患有疾病的人感到身體不適，加重病情

，喝茶是養(yǎng)生的一種方式

，通過(guò)喝一些茶能夠達(dá)到祛濕的目的，那么夏季喝什么茶可以祛濕呢

？下面為大家介紹

。
1、夏季喝什么茶祛濕
1

、綠茶
因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶

，沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道

，茶葉中的咖啡堿

、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來(lái)，能夠有效去除體內(nèi)濕氣

。綠茶性寒

，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲

。
2

、荷葉茶
制作方法：鮮荷葉、鮮竹葉

、鮮扁豆花

、鮮藿香各6克，水煎，代茶飲

。
功效：荷葉清香升散

，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效

；竹葉清熱除煩

，生津利尿；扁豆花能健脾和中

，解暑化濕

，止瀉；藿香具有芳香化濁

，和中止嘔

，發(fā)表解暑的功效。平日可以飲用復(fù)方荷葉茶

，還能有效地緩解夏季腹瀉

。
3、五花茶
制作方法：金銀花

、杭白菊

、扁豆花、雞蛋花

、木棉花各15g

、鮮土茯苓、苡米50g

。將這些材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀）

，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）

。
功效：五花茶具有清熱解毒

、消暑利濕的功效，對(duì)于治療及預(yù)防炎熱夏季濕熱邪氣侵犯人體導(dǎo)致的頭暈頭痛

、鼻塞流涕

、肢體困重、咽痛聲啞

、食欲不振的感冒癥狀者有良效

，同時(shí)也可作為夏季預(yù)防中暑的保健飲品。
4

、百合花茶
制作方法：在沖泡時(shí)首先要注意用量

，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了

。
功效：百合花茶具有安心

、益智

、潤(rùn)肺止咳的功效。百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多

，多種維生素比較齊全

，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來(lái)講

，它的藥性是偏涼的

，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩

，所以說(shuō)夏天喝一些百合花是有好處的

。
5、薄荷茶
制作方法：將2000毫升水燒開(kāi)

，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后

，濾出葉渣即成薄荷茶

，可加糖飲用。夏季感冒時(shí)

，可以用鮮薄荷20克加水煎服

。
功效：薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥

。
6

、金盞花茶
花草茶中的金盞花則對(duì)降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來(lái)講

，它有降血糖的作用

、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用

，所以它對(duì)胃腸道比較有好處

，能促進(jìn)消化。
7

、菊花茶
制作方法：每天用5克的干菊花泡茶飲用

，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用

，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)

。
功效：菊花茶可清熱解表，清肝明目

。適宜在夏天感冒

、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒

、口干

、尿黃

、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用

，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛

、目赤等癥狀時(shí)飲用。
8

、檸檬茶
制作方法：每次取1-2片檸檬片（可依據(jù)個(gè)人口感調(diào)節(jié)用量）

，放入250ml左右玻璃杯中；加沸水（90-100度）約8分滿

，蓋上蓋子

，浸泡5分鐘，即可趁熱飲用

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？煞湃氚咨疤腔蚍涿壅{(diào)味，可搭配其它花茶一起沖泡

。
功效：檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果

，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C

。檸檬茶有很好的解渴作用

，同時(shí)還能抑制食欲，減少進(jìn)食量

。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)飲用

，可以重復(fù)喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味

。
9

、蓮子心茶
制作方法：將蓮子心兩克用開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次

。
功效：蓮子心

，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦

，但有極好的降壓

、去脂功效。除了降血壓外

，還有清熱

、安神、強(qiáng)心的功效

。但是蓮子心味苦寒

，脾胃虛弱的人要慎服。
2
、夏天喝什么茶減肥
1.蘆薈紅茶
將蘆薈去皮

，和菊花放水中小火煮沸

，放入紅茶包泡開(kāi)，加入少許蜂蜜即可

。菊花有降火的作用

，蘆薈紅茶能調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的生理機(jī)能，加速脂肪燃燒

，提高體內(nèi)細(xì)胞活力

，改善肌膚的光澤，減慢皮膚老化

，是降火瘦身養(yǎng)顏的良方

。
2.荷葉山楂減肥茶
將荷葉、山楂和陳皮放清水中浸泡2分鐘

，用水洗凈

，一同放入鍋中加水用小火熬煮，煮沸后起鍋加入蜂蜜攪拌后飲用

。這款茶可以清理脂肪

，幫助消化，加速體內(nèi)新陳代謝

，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重和腸胃負(fù)擔(dān)較重的人很適合這款茶

，能達(dá)到降脂減肥的效果

。
3.芒果減肥茶
芒果去果蒂用鹽水浸泡5分鐘消毒，用清水洗凈后連皮切片

，放鍋中用水煎煮20分鐘

，放入綠茶包泡開(kāi)即可。芒果減肥茶能促進(jìn)身體排毒燃脂

，還能淡化臉上色斑

，清除體內(nèi)多余垃圾，增加肌膚透明度

。
4.蜂蜜檸檬茶
將檸檬洗凈切小塊

，放到杯子里用開(kāi)水沖泡，加入少許蜂蜜調(diào)味即可

。蜂蜜檸檬茶是夏季最常見(jiàn)的減肥養(yǎng)顏茶之一

，這款茶制作簡(jiǎn)單，節(jié)約時(shí)間成本

。檸檬茶可以解渴而且會(huì)沖淡想吃東西的欲望

，有效抑制飲食。檸檬中所含的維生素可以清除體內(nèi)毒素

，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果

。

秋天喝什么去濕氣最好 4款茶祛濕效果好

1 芡實(shí)薏仁茶食材：薏仁

、芡實(shí)、綠茶

。

做法：將薏仁

、芡實(shí)、綠茶曬干

，然后煮水

，當(dāng)茶喝即可。

功效：喝芡實(shí)薏仁茶

，有健脾祛濕

、利水消腫、舒筋除痹

、清熱排膿等功效

。其中，薏仁是最為著名的祛濕食材

，芡實(shí)有利健脾

，早晚一杯含有薏仁和芡實(shí)的薏仁茶，祛濕的同時(shí)還健脾

。

2 陳皮茯苓茶食材：：茯苓5克

，陳皮2克。

做法：茯苓

、陳皮洗凈

，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水

，等待5分鐘即可飲用

。

功效：健脾利濕，化痰減肥

，健脾燥濕

，化痰祛脂。

3 三鮮茶食材：鮮藿香

、鮮佩蘭

、鮮薄荷各30克。

做法：將原料切碎

，稍煎煮

，取汁代茶飲。

功效：三鮮茶有消暑清熱

，和胃解表的功效

。其中鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕

，和胃解表

，再配薄荷

，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風(fēng)的功能

。

4 玉米須葉水挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水

，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可。

但是最好不要睡前喝

，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X(jué)而續(xù)集體內(nèi)

，導(dǎo)致濕氣沒(méi)除掉反而更加嚴(yán)重了。

冬天喝什么茶可以除濕氣

【在南方】冬季氣候寒冷

、濕氣較重

，會(huì)使人出現(xiàn)手腳冰冷、身體困倦

、四肢沉重等濕氣過(guò)重等癥狀

，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使人患上腸胃炎，所以在冬季時(shí)進(jìn)行祛濕就顯得尤為重要

。那么

，冬季該如何有效去除體內(nèi)濕氣呢？冬天喝什么茶去濕氣最好呢?

、紅豆薏米茶

冬季的時(shí)候可以飲用紅豆薏米茶來(lái)去除濕氣

，因?yàn)榧t豆薏米茶具有健脾益腎、清熱解毒

、利水消腫等功效

，能夠很好的去除體內(nèi)的濕氣，也能緩解人的疲勞

。

2、陳皮茯苓茶

冬季的時(shí)候可以飲用陳皮茯苓茶來(lái)去除濕氣

，因?yàn)殛惼ぞ哂写龠M(jìn)消化

、健脾祛濕的作用，而茯苓也可以起到利水消腫

、寧心安神的作用

，所以將陳皮和茯苓組合在一起組成茶飲能夠起到很好的祛濕效果。

、枸杞薏米茶

冬季的時(shí)候可以飲用枸杞薏米茶來(lái)去除濕氣

，因?yàn)殍坭睫裁撞杈哂邢[祛濕、舒筋麻痹

、養(yǎng)肝明目的功效

，能夠起到利尿效果，進(jìn)而使人排出體內(nèi)的濕氣

。

、大麥茶

冬季的時(shí)候可以飲用大麥茶來(lái)去除濕氣

，因?yàn)榇篼湶杈哂泻芎玫撵顫裥Ч嬘弥竽軌蚴谷税l(fā)汗

，增加排尿頻率

，進(jìn)而祛濕，用沸水沖泡效果會(huì)更好

。

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