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      啤酒肚的原因是什么
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 07:30:17
        
      

        
      
           
      啤酒肚的原因是什么
      啤酒肚的原因是什么
      1、飲食過量
      雖說啤酒肚的形成并不能全賴啤酒
      ，但是并非與啤酒毫無關聯(lián)
      。啤酒度數(shù)低
      ，熱量也不算太高
      ，但是喝了啤酒以后人容易感覺饑餓
      ，進而會吃進很多“下酒菜”
      ，攝入熱量也就增多
      。
      2
      、年齡增長代謝變慢
      一些不愛喝酒的男人
      ，到了中年也可能會有啤酒肚。這主要是因為隨著年齡的增長
      ，人們的代謝能力下降
      ，攝入的熱量難以消耗就會囤積起來轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在腹部
      。
      3、壓力過大
      男人在社會上扮演著重要的角色
      ，承擔著家庭重任
      ，工作壓力，容易焦慮
      。壓力過大容易吃多
      ，并且會影響代謝，讓人變胖
      。而腹部脂肪層厚
      ，又是消化系統(tǒng)的中心部位，最容易堆積脂肪了
      。
      4
      、久坐不起
      人們大多坐著辦公，缺乏運動
      ，長期下來腹部就會堆積大量的脂肪
      。
      5、睡眠不足
      年齡增長
      ，深睡眠階段減少
      ，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少
      ，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部
      。
      將軍肚和啤酒肚的區(qū)別是什么
      ？
      人到中年
      ，有些男性的肚子往往會大好多，被戲稱為“啤酒肚”
      。很多人認為造成啤酒肚的原因是喝啤酒
      ，其實不然，一定程度內(nèi),喝啤酒和啤酒肚之間并沒有直接的關系
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！　∑【浦胁⒉缓惺谷梭w發(fā)胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不會使人發(fā)胖
      ，但是啤酒具有促進人體內(nèi)胃液分泌作用
      ，能夠增加食欲，加上喝酒時
      ，吃上含有高熱量的菜肴
      ，增加脂肪等吸收，那就難說了
      。所以不加節(jié)制地暴飲暴食才是致使人體發(fā)胖的真正原因
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！　?br>啤酒肚在古代叫做將軍肚，之所以叫做將軍肚
      ，是因為古代的將軍們普遍腰圍大
      、肚子鼓，故而百姓就將這種肚子叫做將軍肚
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！　?br>關于啤酒肚形成的原因有很多，有專家認為“啤酒肚”是營養(yǎng)過剩導致
      ，也有人說是營養(yǎng)不均衡造成
      ，還有的研究表明“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！　?br>但不管怎么樣
      ，“啤酒肚”的出現(xiàn)對人體而言是個不健康的信號，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一
      ，多種疾病包括冠心病
      、心肌梗塞等發(fā)生與腹部肥胖有直接關系?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！　?br>但是“啤酒肚”也是完全可以消除的
      ，比如規(guī)律的一日三餐，每天適當?shù)倪\動喝水等
      。-wangye
      “啤酒肚”真的是啤酒喝出來的嗎
      ？啤酒肚形成還有哪些原因
      ？
      啤酒肚并不只是喝啤酒喝出來的，主要還有日常不好的生活習慣
      ，如運動
      ，睡眠，飲食等原因
      ，還有年齡的增長都是主要原因
      。
      有些人因為喝啤酒造成啤酒肚是因為，喝酒過量會促進人體的食欲
      ，導致攝入的熱量過多
      ，從而轉(zhuǎn)變成脂肪，這才形成了啤酒肚
      。但是還有一些人喝啤酒也不會有啤酒肚的
      ，主要取決于喝酒的量
      。
      因喝酒造成啤酒肚怎么辦
      ？
      方法一：首先飲食方法很重要
      ，一日三餐不能少，但是每一餐要記住控制量度
      ，盡量減少辛辣油膩食物的攝入
      ，可以常吃一些清淡排毒的食入，在晚上八點后盡量不要在進食了
      。
      方法二：多喝水
      。每天科學的飲用八杯水也能幫你輕松擺脫啤酒肚。多喝水能幫你潤滑腸道
      ，排毒刮油
      。
      方法三：多運動。每天保證自己運動30分鐘
        ，尤其是多做一些腹部運動
        ，例如，仰臥起坐
        ，跑步
        ，游泳，多走樓梯
        ，幫你消脂瘦身
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209352.html.
      
          
      
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關