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    白領(lǐng)久坐肚子大-吃5種食物告別小肚腩
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 08:54:13
        
    

        
    
           
    酸奶
    酸奶除了含有牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分之外
      ，還含有豐富的鈣質(zhì)和乳酸菌，能夠起到抑制膽固醇的作用
    。乳酸菌具有清腸排毒的作用
      ，可以緩解便秘問(wèn)題
      ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，能將體內(nèi)的毒素和廢物一同順利排出體外，這樣一來(lái)
      ，腸胃干凈了
      ，小肚子也抹平了。
    韭菜
    韭菜中富含蛋白質(zhì)
      、維生素
      、微量元素、維生素和胡蘿卜素
      ，是治療改善便秘的極好食物
      ，并能促進(jìn)腸胃活動(dòng)，排除體內(nèi)毒素
      。
    魔芋
    魔芋含有豐富的膳食纖維
      ，具有很好的瘦身減肥效果。當(dāng)魔芋進(jìn)行到腸胃中后會(huì)迅速吸收水分變得膨脹起來(lái)
      ，因此可以增強(qiáng)飽腹感
    ，但不會(huì)損傷消化系統(tǒng)的健康，另外
    ，魔芋還能促進(jìn)脂肪酶的活性以及內(nèi)分泌機(jī)能
    ，加快脂肪的分解速度。
    生菜
    生菜是常見(jiàn)的減肥蔬菜
    ，它含有充足的膳食纖維及維生素C
    ，可以產(chǎn)生飽腹感，控制進(jìn)食量
    ，并能減少體內(nèi)多余脂肪
    。此外，生菜還含有甘露醇
    、萵苣素等營(yíng)養(yǎng)成分
    ，是降低膽固醇、清除脂肪和利尿
    、促血液循環(huán)的能手
    。
    海帶
    海帶價(jià)格低廉但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚，它具有很強(qiáng)的排毒功效及消脂作用
    ，對(duì)女性保持身材和維護(hù)身體健康不可或缺的綠色食物
    。另外，海帶中的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；撬岷褪澄锢w維藻酸
    ，能夠降低膽固醇，預(yù)防過(guò)多脂肪囤積在體內(nèi)
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209614.html.
    
          
    
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，白皙、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
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