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    潤肺補腎的食療方
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 09:08:09
        
    

        
    
           
    1
      、芝麻木耳湯
    把黑芝麻炒熟以后
    ，與用溫水已經(jīng)泡好的木耳一起放在鍋里燒
    。燒熟了以后可以加一點白糖
    ，分幾次享用
    。因為芝麻具有良好的潤肺作用。
    2
      、蛋奶鯽魚湯
    鯽魚一條
      、蛋奶20克、姜10克
    、蔥10克
    、鹽適量、雞精適量
    。將鯽魚剖腹后
    ，清洗干凈待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油
    ，以去除鯽魚的腥味
    。加入適量水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘
    。起鍋時加入少許蛋奶
    ，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳
    。
    3
    、杏仁水魚湯
    水魚1只（約500克），杏仁10克洗凈
    ，水魚宰殺
    ，用水洗凈，連殼斬塊一齊放入鍋內(nèi)
    ，加清水適量
    ，武火煮開后，文火煮2小時
    ，調(diào)味即可
    ，飲湯食肉。具有滋陰降火
    、化痰止咳之功效
    。適用于肺結(jié)核癥、咳嗽咯血
    、腰酸耳鳴者
    。
    4、刺莓酒
    主料：刺莓果100克
    ，米酒500克
    。
    制作：將刺莓果洗凈，干燥
    ，去果核
    ，研碎
    ，放入瓶內(nèi)，加入米酒
    ，密封瓶口
    。每日振搖1次，浸泡7天以上
    。早晚各服15毫升
    。
    功用：健脾益氣，補心養(yǎng)血
    。治心脾氣血不足
    ，陽痿 不舉，腎疲乏力
    ，健忘失眠。
    5
    、琥珀核桃
    主料：核桃肉300克
    ，白糖150克。
    制作：將核桃肉放入開水中
    ，加少量精鹽浸泡10分鐘
    ，挑去核桃皮衣，洗凈
    ，瀝干
    。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠
    ，投入核桃肉拌炒
    ，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱
    ，投入粘滿糖汁的核桃肉
    ，用文火炸至金黃色，撈出
    ，瀝去油
    ，晾涼后食用。
    功用：補腎固精
    ，溫肺定喘
    。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿
    ，遺精
    ，小便頻數(shù)，腰酸腳弱
    ，咳嗽氣喘
    。還可用于老年或體虛所致便秘。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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