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    氣虛的表現(xiàn)有哪些-食療辦法如何緩解
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 09:53:18
        
    

        
    
           
    女人氣虛是很常見的
    ，因?yàn)楹芏嗟呐⒆悠綍r(shí)身體非常的弱
    ，要知道氣虛對(duì)于一個(gè)人的健康傷害還是很大的，對(duì)于氣虛的女性來說一定要注意諸多的癥狀的
    ，那么氣虛的表現(xiàn)是什么，如果通過食療的話應(yīng)該怎么做呢
    ？
    氣虛的癥狀
    肝氣不足：
    又稱肝氣虛
    。肝氣即肝之臟氣，是肝進(jìn)行生理功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和動(dòng)力
    ，肝氣不足
    ，肝的各種功能的見減退，出現(xiàn)肝氣虛的病變
    。肝氣虛證普通存在
    。
    心氣虛：
    由于心氣不足，鼓動(dòng)無力
    。此體質(zhì)的人常見以下癥狀：心悸
    ，氣短，精神疲憊
    ，以上癥狀活動(dòng)后加重為主
    ，面色常常為淡白，常自汗，舌頭顏色淡白
    ，脈虛
    。
    肺氣虛：
    由于肺機(jī)能減弱，肺主氣
    、衛(wèi)外功能失職
    。此體質(zhì)的人常見以下癥狀：咳嗽無力，動(dòng)不動(dòng)就喘氣
    ，活動(dòng)后更重
      ，咳痰清稀，語聲低怯等肺部癥狀為主
      ，平時(shí)容易自汗
      ，怕風(fēng)，易于感冒
      ，神疲體倦
      ，面色淡白，舌頭顏色和舌苔都白
      ，脈弱
      。
    脾氣虛：
    由于脾氣不足，運(yùn)化失職腹脹
      ，此體質(zhì)的人常見以下癥狀：胃口不佳吃得少
    ，食后腹脹，大便稀爛如水
    ，形體倦怠
    ，神疲乏力，少氣懶言
    ，形體消瘦
    ，面色黃而沒有光澤，或者表現(xiàn)為肥胖
    、浮腫
    ，舌頭顏色和舌苔白，脈緩弱
    。
    氣虛吃什么好
    1 金沙玉米粥
    玉米粒80克
    ，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí)）
    ，加水適量
    ，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟
    ，加入糖再煮5分鐘即可
    。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎┑葘?duì)人體健康有益的成分
    ，所以，此粥對(duì)氣虛體弱者強(qiáng)身健體有好處
    。
    2 山藥桂圓粥
    山藥100克
    ，桂圓肉15克，荔枝肉3個(gè)
    ，五味子3克
    ，白糖適量。把山藥去皮切成薄片
    。將山藥片
    、桂圓、荔枝肉
      、五味子同煮
      ，煮好后加入白糖即成
      。此粥可補(bǔ)中益氣
      、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨
      、生長肌肉
      。山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分，對(duì)氣虛體質(zhì)者頗有益處
      。
    以上就是關(guān)于氣虛的一些癥狀
      ，特別是要注意飲食的保健是很重要的，目前來說女孩子氣虛的情況還是很多的
      ，而且得了這樣的氣虛之后呢
      ，飲食問題確實(shí)是值得關(guān)注的事情，因此要重視正確的飲食很重要
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209842.html.
    
          
    
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