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      久坐喝茶易患腎結(jié)石
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 10:32:06
        
      

        
      
           
      腎結(jié)石本是一種多發(fā)于男性的泌尿系統(tǒng)疾病
      ，但受飲食習(xí)慣和生活方式的影響，近年來(lái)患腎結(jié)石的女性明顯增多，這其中不乏都市白領(lǐng)女性。對(duì)此，專家指出
      ，不管男性女性，腎結(jié)石偏愛(ài)的就是愛(ài)喝茶水、習(xí)慣久坐的“一茶一坐族”
      。
      預(yù)防腎結(jié)石最好是喝白開(kāi)水，如果已經(jīng)形成較小的結(jié)石
      ，通過(guò)多喝水和多運(yùn)動(dòng)能將其排出體外
      。但喝茶水卻適得其反，茶葉里的鞣酸
      、可可堿等成分會(huì)增加形成草酸鈣結(jié)石的機(jī)會(huì)
      。如果無(wú)法戒除喝茶習(xí)慣，不妨嘗試泡淡一些或避免空腹喝茶
      ，降低茶葉的濃度
      ，可使草酸的濃度相對(duì)降低?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？崭购炔钑r(shí)
      ，會(huì)有較大量的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi)，形成結(jié)石的機(jī)會(huì)比較高
      。此外
      ，還應(yīng)限量攝取富含草酸的食物
      ，包括豆類、芹菜
      、巧克力
      、葡萄、青椒
      、香菜
      、菠菜、草莓及十字花科的蔬菜等
      。
      而久坐
      、少運(yùn)動(dòng)也會(huì)使腎結(jié)石找上門來(lái)。不愛(ài)活動(dòng)容易使鈣質(zhì)淤積在血液和尿液中形成結(jié)石
      ，只有運(yùn)動(dòng)能幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭
      。因此，坐辦公室每半小時(shí)要起身活動(dòng)一下
      ，下班后也要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
      。如果一側(cè)腰部突然出現(xiàn)劇烈絞痛，并向下腹及會(huì)陰部放射
      ，伴有程度不同的血尿等
      ，必須立即就醫(yī)。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209979.html.
      
          
      
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
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      。不過(guò)生活中也有很多人
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？如何才能緩解
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        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
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