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    健脾祛濕湯有哪些
    ？
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 11:24:36
        
    

        
    
           
    1
    、鯽魚湯：我們都知道鯽魚里面含有可以幫助我們祛濕的成分，營(yíng)養(yǎng)豐富的同時(shí)又因?yàn)轹a魚的性質(zhì)比較溫和
    ，所以說(shuō)我們就算吃多一點(diǎn)也不會(huì)上火
    ，不像其他的補(bǔ)品，有些時(shí)候稍微吃多一點(diǎn)就會(huì)上火
    。那么我們建議大家選用白鯽魚來(lái)煲湯
    。做法也很簡(jiǎn)單，首先將處理好的鯽魚放進(jìn)鍋里稍微煎一下
    ，鯽魚表面變焦黃色即可，然后將煎好的魚直接放在剛剛已經(jīng)煮開的水里面
    ，加入一些陳皮和生姜
    ，煮到湯變成白色的乳狀就可以了。最后放一些調(diào)味用的香菜或者蔥
    ，加鹽，就可以出鍋了
    。
    2
    、土茯苓瘦肉湯：土茯苓是一個(gè)廣東地區(qū)很常見的一味藥材，具有健脾祛濕和對(duì)筋骨也是有利的
    。做法就是先準(zhǔn)備好新鮮的土茯苓
    ，然后切片，為了避免太過(guò)于單調(diào)的湯水
    ，因此我們可以加一些馬蹄
    、玉米和紅蘿卜。將這些食材都處理好了以后
    ，就拿一個(gè)大一點(diǎn)的砂鍋，將這些材料都放進(jìn)鍋內(nèi)
    ，再加一些姜片和陳皮
    、蜜棗。大火煮至湯水滾了以后
    ，我們就可以改小火慢慢熬制2個(gè)小時(shí)左右
    ，最后加調(diào)味就可以了
    。事實(shí)上
    ，紅蘿卜跟馬蹄分別具有益氣和祛暑的功效
    ，因此這個(gè)湯出來(lái)健脾祛濕以外還可以清熱解毒，潤(rùn)肺
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/210131.html.
    
          
    
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    、光滑、修長(zhǎng)的雙手
    ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
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    ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
    。而另一方面
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
      ，必要時(shí)去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ？一文科普，不妨看看
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