月子期間水腫怎么消除,,,產(chǎn)婦身體保養(yǎng)刻不容緩
一
、產(chǎn)婦產(chǎn)后水腫的原因和癥狀
產(chǎn)后水腫主要是因為體內(nèi)水液潴留，不能順利排出造成的
。由于懷孕期間腎臟的利水負荷加重導(dǎo)致的組織液的淤積引起的水腫的癥狀
，但產(chǎn)后水腫根據(jù)癥狀不同，原因也是有一定差別的
。主要有以下這兩種情況：
婦身體保養(yǎng)刻不容緩.png)
1.如果媽媽的水腫是發(fā)生在下肢
，沒有超過膝蓋
，那么這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題
，這種水腫是正常的
，產(chǎn)后隨著排尿和排汗的增加，水腫情況就會慢慢消失
，大概在產(chǎn)后四周就會恢復(fù)正常
。
2.如果媽媽出現(xiàn)全身水腫
，而且持續(xù)時間很長，并且伴有食欲不振
、頭暈眼花
、尿澀疼痛的癥狀，就需要到醫(yī)院進行檢查
，需要檢查心臟
、腎臟、肝臟等部位是否有無疾病
，以及是否出現(xiàn)了凝血或者靜脈血栓的情況
。
3、肝性水腫
。肝硬化時肝臟結(jié)果破壞，門靜脈回流受阻
，門靜脈壓力增高
，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫
。
4
、營養(yǎng)不良性水腫。
5
、局部性下肢浮腫
。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻
，導(dǎo)致體液進入組織間隙所致
，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎
、絲蟲病
、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。
二
、產(chǎn)婦產(chǎn)后水腫的調(diào)理方法
1.活動時
，不要長時間保持同一個姿勢，久站或者久坐都會形成水腫
。休息時
，適當(dāng)抬高腿部，在腿部墊一個枕頭或者小凳子
，有利于緩解水腫
。
2.通過飲食調(diào)理，少吃鹽
，因為吃鹽過多會使體液濃度增加
，讓水分難以排出體外
。同時也可以吃一些利水消腫的食物，比如薏仁
、紅豆
、鯉魚等。另外
，帶皮的生姜也可以祈禱消腫的作用
，家人在做菜時，不妨放點帶皮的生姜進去
。自己平有時間要適當(dāng)?shù)幕顒右幌逻@樣可以加快體內(nèi)血液循環(huán)有助于水腫的消退.晚上睡覺前最好是不要和過多的水.白天可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧贿^一定要適量,不然吸收不了的話那就會引起水腫的.睡覺的時候可以抬高下肢這樣可以促進局部的血液循環(huán)加快水腫的消失
。
3. 由于產(chǎn)后四肢會脫水，許多媽媽就以為自己會自然瘦下來
，而忽略了飲食控制及運動
，反而比做完月子時更胖，要恢復(fù)產(chǎn)前窈窕的模樣
，要以飲食的調(diào)理為首要
。建議三餐一定要吃，千萬不要以為不吃就會瘦
，只是營養(yǎng)要均衡
，并且要吃對食物，每一餐都要遵照高纖蔬菜：蛋白質(zhì)：水果=3：2：1的比例
。
三
、產(chǎn)婦月子期間消除水腫的食療方法
(1)薏苡仁紅豆湯：將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日
，瀝干備用
。薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖
，待溶解后熄火
，放涼后即可食用。此湯水有助養(yǎng)顏美容
，益氣養(yǎng)血
、利水消腫?div id="d48novz" class="flower left">
？梢詮娊∧c胃
、補血，也可以達到通乳的效果
。
(2)紅糖生姜湯：生姜連皮用水洗凈
，拍成粒;姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水
，猛火煲至湯沸;改用慢火續(xù)煲45分鐘
，即可乘熱飲用
。此湯祛風(fēng)散寒、活血祛淤
、可加速血液循環(huán)
，刺激胃液分泌、幫助消化
、健胃
、開胃，生姜連皮有行水消腫的效果
。
(3)豆瓣鯉魚：帶骨鯉魚肉250克
，豆瓣醬30克，蔥10克
，姜10克
，蒜10克，濕淀粉15克
，調(diào)味料適量
。將色拉油入鍋，旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出
。鍋中留少許油，下蔥末
，姜末
、蒜末、豆瓣醬
，加醬油
、料酒、白糖
、魚塊
、鮮湯入味，加味精
，用濕淀粉勾芡即成
。鯉魚味甘、性平
，可利水消腫
、下氣通乳，特別適合虛弱體質(zhì)
、痰濕體質(zhì)以及孕婦水腫和產(chǎn)后食用
。
四、月子期間身體水腫的飲食禁忌
忌過多吃雞蛋
雞蛋中含有人們熟悉的多種營養(yǎng)物質(zhì)
，被評為最有營養(yǎng)的早餐
。但是對于產(chǎn)后的媽媽們來說
，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中
，新媽媽體力消耗大
，出汗多，體液不足
，消化能力也隨之下降
。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化
，增加胃腸負擔(dān)
。分娩后數(shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜
。
忌堅硬粗糙及生冷食物
產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中身體的各個功能都受到了很大的耗損
，所以在產(chǎn)后脾胃功能尚未完全恢復(fù)的時候，千萬不要吃堅硬粗糙以及生冷的食物
。過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化
，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛
、產(chǎn)后惡露不絕等
。另外，新媽媽盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜
。新媽媽也最好不要吃容易引起過敏的食物
，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染
，會直接影響到接受母乳的寶寶健康
。
忌喝大量白開水
一般懷孕末期的孕婦都會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期
，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出
，如果又喝進許多水，將可能不利于身體恢復(fù)
。
水腫應(yīng)該吃什么 水腫怎么消除
很多人都是水腫體質(zhì)
，水腫體質(zhì)的人是比較痛苦的，水腫身體會出現(xiàn)很多的毛病
，水腫的人一般睡一覺起來就會很腫
，水腫應(yīng)該吃些什么比較好，今天就一起來看一看
。
水腫應(yīng)該吃什么
1
、蘋果醋
蘋果醋中的果膠質(zhì)能夠促進腸道蠕動并且有酸化作用，堿性的體質(zhì)很容易發(fā)生水腫的現(xiàn)象，用蘋果醋還平衡身體的酸堿度
，不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦
。
2、柚子茶
柚子茶是一種很好的減肥飲品
，熱量低又能幫助消除水腫
，排除多余水分，根據(jù)自己的需要還可以加入適量的蜂蜜
，加強了排毒潤腸的功效
。
3、花椰菜
花椰菜中的維生素C能夠有利于毛細血管的健康
，減輕水腫的現(xiàn)象
，還能幫之防止便秘，與蛋類或者肉類食品搭在一起食用
，能夠增強去水腫的效果哦
。
4、燕麥粥
燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂
，消除水腫的效果非常好
，將其煮成燕麥粥，既營養(yǎng)豐富又有減肥的效果哦
。
5
、薏米
薏米能夠促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)，具有很好的消除水腫效果
，還能幫助排除身體的多余水分
，因此適量的使用薏米不僅能夠減肥，還能利尿養(yǎng)生
。
6、香蕉
香蕉是一種非常好的減肥食物
，含有豐富的鉀
，能夠幫助身體排除多余的水分，并且具有潤膚的效果
。還能促進消化
，防止肚子水腫。
7
、冬瓜
相信很多人都聽過吃冬瓜減肥的方法
，它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效
，其中含有大量的纖維素
，幫助身體排除毒素和廢物哦，并以此達到減肥的效果
。
8
、喝濃茶
吃完早餐
，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后
，即可看見消腫效果
。因為濃茶消腫原理同樣是因為是*的功效，它不僅含*
，還有兒茶素
，有消除臉部、眼部浮腫的效果
。
9
、喝黑咖啡
在吃完早飯之后，喝一杯純黑咖啡
，大約30分鐘到1個小時之后
，就能夠看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的*其有排水利尿
、加速消耗身休熱量的作用
，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳
。
10
、紅豆
紅豆可以刺激我們的腸道，清除我們體內(nèi)毒素及多余水分
，促進血液和水分新陳代謝
，因此它有促進排尿、消除浮腫的作用
。
引起水腫的原因有什么
引起體液平衡失調(diào)的原因：血漿膠體滲透壓降低;毛細血管內(nèi)流體靜力壓升高;毛細血管壁通透性增高;淋巴液回流受阻
。
1.血漿膠體滲透壓降低
見于蛋白質(zhì)吸收不良或營養(yǎng)不良及伴有大量蛋白尿的腎臟疾患等。當(dāng)血漿白蛋白量降到25g/L或總蛋白量降到50g/L時
，就可出現(xiàn)水腫
，為全身性。
2.毛細血管內(nèi)流體靜力壓升高
見于各種原因引起的靜脈阻塞或靜脈回流障礙
。局部靜脈回流受阻引起相應(yīng)部位的組織水腫或積水
，如肝硬變引起胃腸壁水腫的和腹水，心力衰竭時的腔靜脈回流障礙則引起全身性水腫
。
3.毛細血管壁通透性增高
血管活性物質(zhì)(組胺
、激肽)、細菌毒素
、缺氧等可增加毛細血管壁的通透性而引起水腫
。炎性病灶的水腫即主要由于毛細血管壁的通透性增高，血管神經(jīng)性水腫和變態(tài)反應(yīng)引起的水腫亦屬此機制。此類水腫通常發(fā)生于血管壁受損的局部
。
4.淋巴回流受阻
乳腺癌根治術(shù)后
，由于腋窩淋巴結(jié)切除后的局部淋巴液循環(huán)破壞，可發(fā)生患側(cè)上肢水腫;絲蟲病時下肢和陰囊由于淋巴管被蟲體阻塞
，常發(fā)生下肢和陰囊水腫
。此外淋巴管廣泛性的癌細胞栓塞可引起局部水腫。
水腫怎么消除
1
、冷熱交替法
方法：預(yù)備好兩條毛巾
，然后預(yù)備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中
，然后把熱水中的毛巾擰干水
，敷在臉上，敷一段之后那冷水中的毛巾接著敷
，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍
。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鐘即可。注意在敷臉的時候
，對熱水的溫度要把握好
，以免燙傷。
這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之后又收縮
，有著促進血液循環(huán)的工效
，能使臉部多余的水分排走。
2
、穴位推拿法
在人的臉部上分布著很多穴位
，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激
，促進血液和淋巴循環(huán)
，有利臉部多余水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經(jīng)脈有著聯(lián)系
，刺激穴位的時候也會對經(jīng)脈產(chǎn)生刺激
，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得
。推拿的方法簡單，每個穴位按壓5秒鐘
，反復(fù)按3次即可
。
3、黑色咖啡法
黑色咖啡是減肥的經(jīng)典飲品
，早晨如果臉部出現(xiàn)浮腫的癥狀
，那么可以在吃完早餐之后喝一杯黑色咖啡，在喝完后的半個小時到一個小時后，臉部的水腫會消逝掉
。黑色咖啡可以消除水腫是由于當(dāng)中含有能利尿排水
，促進身體消耗的。
水腫注意什么
水腫的患者一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
，應(yīng)該不要長時間的保持站立或者坐著的姿勢
，在家或辦公時，每隔一段時間起身走動
。晚上入睡前
，將腳抬高超過心臟的高度運動五分鐘，還有食物應(yīng)該減少鹽的攝入
。?
產(chǎn)后乳房水腫怎么消除,產(chǎn)后乳腺炎發(fā)燒怎么治
我們都知道產(chǎn)后恢復(fù)期間很多女性朋友們的身體經(jīng)常會出現(xiàn)許多不適癥狀
，如很多女性在月子里會出現(xiàn)水腫的情況，水腫類型包括有下肢水腫
、臉部水腫
、全身水腫......水腫主要是因為身體內(nèi)在的水液潴留無法正常排出而引起的。那么產(chǎn)后坐月子水腫了怎么辦呢
？產(chǎn)后乳房水腫怎么消除呢
？
產(chǎn)后乳房水腫怎么消除? 新媽媽在產(chǎn)后的三四天左右，會突然覺得兩側(cè)乳房脹痛
，有的會脹硬就像兩個鉛球一樣
，看起來緊繃而發(fā)亮，嚴重者一觸即痛
，衣服都不能貼著皮膚
，有時候會伴隨發(fā)燒。這就是產(chǎn)后乳房生理性腫脹
。
乳房生理性腫脹的原因是什么?
生理性
，顧名思義，就是正常的生理脹奶過程
，有的媽媽可能有
，有的媽媽可能沒有。有的媽媽輕微
，有的媽媽嚴重
。當(dāng)胎盤娩出后，產(chǎn)婦泌乳激素分泌增加
，在產(chǎn)后第3
、4天達到最高點，造成血液循環(huán)及泌乳量快速增多
，引起的乳房組織生理水腫
，這個時候乳房里面除了乳汁
，還有血液，淋巴液
，所以看起來很脹
。
乳房生理性腫脹時怎么辦?
出現(xiàn)這種情況，媽媽們都會很擔(dān)心
，怕越來越嚴重
。事實上大部分時候，只要正確及時處理
，做好產(chǎn)后早接觸
、早吸吮、早開奶
、勤哺乳
。按需哺乳(24小時至少12次及以上)，使奶水順利排出
，媽媽會感覺乳房慢慢變軟變舒服
。24小時左右會自動退燒，腫塊兩三天內(nèi)也會慢慢消掉的
。
如何避免生理性乳脹的發(fā)生?
產(chǎn)后第一周不喝油膩的
、下奶的湯水。乳脹發(fā)生時
，可以采取冷敷的方式來減輕乳房疼痛
。國際母乳會推薦將圓白菜葉子敷在乳房上(避開乳頭和乳暈)。一般在兩次喂奶的中間冷敷
，一次大約15~20分鐘即可
。媽媽注意一旦出現(xiàn)皮疹或其他過敏癥狀立即停止使用?div id="d48novz" class="flower left">
；蛘呖梢詫㈤_水放涼
，毛巾沾濕擰干，敷在乳房上(同樣避開乳頭和乳暈)
。
如果上述方法不能緩解乳房的腫脹
，發(fā)燒不退，可以用冰袋或者冰毛巾外敷乳房
，避開乳頭和乳暈
。每次哺乳后冰敷，24小時左右乳房基本會消腫
，同時應(yīng)避免使用吸奶器
，以免損傷乳頭乳暈加重乳房水腫。 醫(yī)院的醫(yī)生大多很忙碌不可能一一指導(dǎo)
，而且有的醫(yī)生母乳知識匱乏可能會誤導(dǎo)
，新媽媽面對產(chǎn)后漲奶，更多的是手足無措
，這個時候
，一個“專業(yè)”的母乳指導(dǎo)是非常有作用的，很多時候
，就是母乳媽媽的救星和后盾
。
催乳師不僅僅是幫助處理乳房腫脹問題，更多的是給產(chǎn)后媽媽一些心理
、營養(yǎng)
、哺乳、育兒等指導(dǎo)
，幫助媽媽成功度過母愛第一關(guān)
，順利實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。
產(chǎn)后乳腺炎發(fā)燒怎么治? 急性乳腺炎是乳腺的急性化膿性感染
，是乳腺管內(nèi)和周圍結(jié)締組織炎癥
，多發(fā)生于產(chǎn)后哺乳期的婦女，尤其是初產(chǎn)婦更為多見
。有文獻報道急性乳腺炎初產(chǎn)婦患病占50%
，初產(chǎn)婦與經(jīng)產(chǎn)婦之比為2.4∶1。哺乳期的任何時間均可發(fā)生
，但以產(chǎn)后3～4周最為常見
，故又稱產(chǎn)褥期乳腺炎。
如何預(yù)防乳腺炎
一是要因人而異
，按需進補
。有些產(chǎn)婦在開奶時不順利，家人急忙燉魚湯
、豬蹄湯給產(chǎn)婦補身體
。其實這種做法并不一定合適。首先是要分清奶少的原因是什么?究竟是奶汁分泌量少
，還是奶汁淤積乳管不通造成的?即辨清是屬于真性乳少
，還是假性乳少。因為很多情況是乳汁已經(jīng)在不斷分泌
，在乳房內(nèi)越積越多
，但是由于乳腺管尚未通暢，不能順利排出來
，給人的表現(xiàn)是“奶不多”
，也就是假性乳少，這個時候進補下奶的食物只能起到反作用
，極易導(dǎo)致急性乳腺炎的發(fā)生
。
二是要保持乳房清潔
。哺乳期可以用紗布蘸溫水進行清洗后再哺乳，哺乳結(jié)束后
，要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈
。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來擦洗乳頭，否則會使乳頭局部防御能力下降
，乳頭干裂導(dǎo)致細菌感染
。
三是正確哺乳。提倡定時哺乳
，每隔2～3小時為宜
。兩個乳房交替喂乳，機會最好均等
，以防哺乳后兩側(cè)乳房不對稱
。排空乳房，不要積奶
。當(dāng)一側(cè)乳房即可喂飽嬰兒時要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空
，不要吝惜
，因為奶是“越吃越有”
，當(dāng)然奶水不足時也可以放入冰箱保存
。喂奶后不要讓嬰兒口含乳頭睡覺，嬰兒唾液中含有消化酶
，會使乳汁形成乳酪樣物
，堵塞乳管口，造成排乳不暢乃至淤積
。哺乳姿勢要正確
，最好采用坐位，少用臥姿
。喂奶后應(yīng)將嬰兒直立抱起
，讓他的頭靠在母親的肩部，輕輕地拍背
，這樣能夠讓嬰兒把吃奶時吸入的空氣通過打嗝的方式排出
，防止吐奶。哺乳后佩戴合適的胸罩
，既能托起乳房
，保持乳房內(nèi)部血液循環(huán)暢通，也有利于矯正乳房下垂
。
乳腺炎引起的發(fā)燒一般持續(xù)好幾天
，全身就跟得了大病一樣，渾身疼痛
，沒有力氣
，血像也會有很多的異常
，而且是輸幾天液才會退燒。乳腺炎的病并不在乳腺管里
，孩子是可以喂養(yǎng)的
，但是媽媽都不敢喂。如果媽媽擔(dān)心不愿意喂
，就可以給它吸出來，可以喂健康的一側(cè)
。在乳腺炎期間
，醫(yī)生會給可以喂奶的藥物，如頭孢
、抗生素類的
，建議及時服用治療。而急性乳腺炎治療方法主要有物理療法
、抗生素治療和手術(shù)治療
。
如何快速消水腫？飲食消腫法改善身體浮腫
【導(dǎo)讀】：很多MM會發(fā)現(xiàn)自己在夏天時總是特別難過
，稍微吃些涼性食物都會出現(xiàn)水腫情況。最有效的方法是睡前少喝水
，平日里多吃一些消水腫的食物
。那么消水腫的食物有哪些呢？我為你推薦幾大消水腫食物
，改善身體發(fā)腫習(xí)慣...
消水腫食物-薏米
功效：水腫
、去溼除風(fēng)、清熱排膿
、除痹止痛
，對小便不利、等效果顯著
。
消水腫的原理：薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)
，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用，蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素B1的含量遠遠高于其他食物，能夠消水腫利尿排毒
。
禁忌人羣：正值經(jīng)期的女性也應(yīng)該避免食用薏米
。消化功能不良的人不可以吃薏米，孕婦不宜多吃薏米
。
適宜人羣：一般人羣均可食用
消水腫食物-西瓜
功效：性寒,味甘,歸心
、胃
、膀胱經(jīng)。具有清熱解暑
、生津止渴
、利尿除煩的功效。
消水腫的原理：西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素
，它有助于把鹽分大量排出體內(nèi)
，去除體內(nèi)水腫。西瓜含有大量的水分
，在食用西瓜后很容易出現(xiàn)飽腹感
，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒
，具有消暑利尿的作用
，可以說是很好的去水腫水果。
禁忌人羣：糖尿病患者慎食;脾胃虛寒
，溼盛便溏者忌食
。
適宜人羣：一般人羣均可食用。尤適宜高血壓患者
、急慢性腎炎患者
、膽囊炎患者、高熱不退者
。
消水腫食物-紅心蘿卜
功效：潤肺
、消腫、養(yǎng)胃健胃
、止渴
、理氣、發(fā)汗
消水腫的原理：紅心蘿卜中的芥子油和粗纖維可促進胃腸蠕動
、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉
，幫助消化、增進食欲
、利尿
、消水腫，有助于體內(nèi)廢物排出和減肥的功效
，紅心蘿卜能夠清除體內(nèi)毒素和多余的水分
，促進血液和水分新陳代謝。
禁忌人羣：陰盛偏寒體質(zhì)者
、脾胃虛寒者等不宜多食紅心蘿卜;胃及十二指腸潰瘍
、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)
、子宮脫垂等患者忌食紅心蘿卜;蘿卜性偏寒涼而利腸
，脾虛泄瀉者慎食或少食。
適宜人羣：一般人皆可食用紅心蘿卜
，尤其是經(jīng)常處于高溫環(huán)境作業(yè)人羣
，熬夜人羣，以及溼熱體質(zhì)
，痰溼體質(zhì)
，陰虛體質(zhì)的人。
消水腫食物-冬瓜
功效：性味甘淡寒
，入肺
、胃、大腸
、小腸，利尿消腫
、清熱消渴
。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動
，排清廢物和毒素
。
消水腫的原理：冬瓜是利尿、幫助消化
、消水腫的蔬菜
。它可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作
，消除浮腫的現(xiàn)象
。
禁忌人羣：大病初愈還有剛做完手術(shù)的人，是不需要利尿加速體液循環(huán)的
，這會使病情不穩(wěn)定
。還有就是患有一些腎功能障礙的人，平時也不要吃冬瓜
，還有就是一些脾胃虛寒的人
，冬瓜容易導(dǎo)致其出現(xiàn)腹脹腹瀉的現(xiàn)象。
適宜人羣：出現(xiàn)頭暈
、乏力
、易倦、耳鳴
、眼花
。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質(zhì)疏松
、心悸癥狀的人羣
。冬瓜本身不含脂肪，熱量不高
，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義
，還可以有助于體形健美。
消水腫食物-紅豆
功效：性平偏涼
，味甘
，含有蛋白質(zhì)、脂肪
、糖類
、維生素B族、鉀
、鐵
、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化
，利尿
，消水腫。
消水腫的原理：身體需要足夠的蛋白質(zhì)和維生素B1
，能夠消水腫
。而紅豆中含有豐富的維生素B1及較多的蛋白質(zhì)(20%左右)，恰恰是治療常見水腫所需要的
。所以對于大多數(shù)水腫而言
，紅豆是一種很不錯的食療品。
禁忌人羣：紅豆能通利水道
，故尿多之人忌食;蛇咬傷者
，忌食百日。
適宜人羣：適宜各類型水腫之人
，包括腎臟性水腫
、心臟性水腫、肝硬化腹水
、營養(yǎng)不良性水腫等
，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食
，消腫力更好;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫
，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用。
消水腫食物-黃瓜
功效：黃瓜中90%以上的成分都是水
，營養(yǎng)價值也不高
。但是
，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此
，黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療
。
消水腫的原理：黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養(yǎng)價值并不怎么高
，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質(zhì)
，它有著很好的利尿消水腫的作用。
禁忌人羣：脾胃虛弱
、腹痛腹瀉
、肺寒咳嗽者;肝病、心血管病
、腸胃病患者慎食
。
適宜人羣：一般人羣均可食用。尤適宜熱病患者
、肥胖
、高血壓、高血脂
、水腫
、癌癥、嗜酒者
、糖尿病人。
消水腫食物-海帶
功效：海帶味咸,性寒,歸肝
、腎經(jīng),其 纖維素可以清除附在消化道上的細菌霉菌及廢塵顆粒,減少痰的堆積,具有消痰軟 堅
、利水消腫之功效。
消水腫的原理：海帶中含有甘露醇
，是利尿消腫的好幫手
。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效
，能夠消除人體的水腫形象
。而且，海帶可以消除血脂
，減少脂肪在心臟
、血管和腸壁等的沉積，促進膽固醇排除
，所以被叫做“刮油”的食物
。
禁忌人羣：甲狀腺功能亢進、懷孕
、胃寒
、腸胃炎患者忌食。
適宜人羣：一般人羣均可食用。尤適宜缺碘
、甲狀腺腫大
、高血壓、高血脂
、冠心病
、糖尿病、動脈硬化
、骨質(zhì)疏松
、營養(yǎng)不良性貧血以及頭發(fā)稀疏者及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者。
消水腫食物-生姜
功效：生姜性味辛溫
，有散寒發(fā)汗
、化痰止咳、和胃
、止嘔等多種功效
。
消水腫的原理：對人體的血液循環(huán)有很好的促進作用，這主要歸功于生姜里面的姜辣素
，它能夠很好的消除脂肪的積累
，幫助下肢進行排汗，能夠很好的消除身體水腫現(xiàn)象
。
禁忌人羣：久服積熱
，損陰傷目;陰虛、內(nèi)有實熱
、患痔瘡者忌食;高血壓病人慎食
。
適宜人羣：一般人羣均可食用。尤適宜傷風(fēng)感冒
