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      枸杞子泡水喝可以減肥嗎
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 16:05:25
        
      

        
      
           
      枸杞子泡水喝可以減肥嗎
      1
      、控制飲食
      ， 絕不過(guò)量的暴食。
      2
      、枸杞子泡水減肥要天天堅(jiān)持喝，枸杞子泡水或枸杞子清湯
        。
      3
        、記住
        ，堅(jiān)持是關(guān)鍵，而非喝很多
        ，再好的東西
        ，吃多了反而得反效果
        ，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效
        ，有可能相反。
      中醫(yī)很久以前就有"枸杞養(yǎng)生 "的說(shuō)法
        ，認(rèn)為常吃枸杞能"堅(jiān)筋骨、輕身不老
        、耐寒暑"。所以
        ，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
      對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)
        ，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓
        。此外
      ，枸杞能夠保肝、降血糖
      、軟化血管
      、降低血液中的膽固醇
      、甘油三酯水平
      ，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
      枸杞子減肥法指的是每天使用30克枸杞子泡茶喝
      ，早晚各一次，連續(xù)飲用7個(gè)星期
      ，就可以見(jiàn)到非常顯著的效果。
      而且專(zhuān)家認(rèn)為
      ，現(xiàn)在市場(chǎng)上的中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)良莠不齊，不能夠盲目地照本宣科
      ，在使用何種減肥方法之前最好咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)
      ，這樣才能夠有效地減肥
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/210971.html.
      
          
      
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