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      新鮮檸檬片泡水的功效
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 16:24:49
        
      

        
      
           
      新鮮檸檬片泡水的功效
      檸檬色澤橙黃
      、氣味芬芳
        ，是一種營養(yǎng)極高的水果
      。檸檬中含有豐富的檸檬酸
        ，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”
      。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外
      ，還有鈣
      、磷
      、鐵及維生素B1
      、維生素B2
      、維生素C和煙酸等
      。
      1、美白
      由于檸檬維生素含量極為豐富
      ，因此檸檬水是美容的佳品
      ，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用
      ；
      2
      、防治心血管疾病
      喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用
      ，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死
      ；
      3、 防治腎結(jié)石
      檸檬水中含有大量檸檬酸鹽
      ，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶
      ，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少
      、變少
      。研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平
      ，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石
      。
      4、提高免疫力
      檸檬含有豐富的維生素C
      ，具有抗菌
      、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效
      ，經(jīng)常喝檸檬水
      ，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水
      ，可以減輕流鼻涕
      ，感冒散得也快，尤其是剛感冒時
      ，可以不藥而愈
      。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
      、生津止渴及解暑的功效
      。
      5、祛痰
      更鮮為人知的是
      ，檸檬也能祛痰
      ，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽
      ，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出
      。感冒初起時
      ，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛
      、減少喉嚨干等不適
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/211039.html.
      
          
      
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