、吃完飯后，立即離開飯桌
，到外面去散步
。保持心情放松。
以上內(nèi)容參考：遵義市生態(tài)環(huán)境局-禁止吸煙宣傳知識
青少年吸煙的危害及原因
大家都知道吸煙是有害無益的事情
，對身體傷害非常大
，一旦上了癮就很難改正，尤其是目前的青少年抵制不了香煙的誘惑
，越來越多人吸煙
，那么，青少年吸煙的危害有哪些?以下是我為你整理有關(guān)于青少年吸煙的危害
，希望能幫到你
。
危害
1、吸煙會危害呼吸系統(tǒng)
青少年的支氣管從解剖學(xué)看,比較直觀,煙霧微粒和有害物質(zhì)容易達到細支氣管和肺泡,因而毒物易吸收,組織損傷嚴重
。吸煙時間長,就會造成慢性支氣管炎,肺氣腫,甚至肺心病而縮短壽命
。
2、吸煙會影響到體能
某市對一所中學(xué)學(xué)生進行了身高,體重,胸圍,肺活量多項體格調(diào)查發(fā)現(xiàn)吸煙者生長發(fā)育差
。肺部和心臟的發(fā)育也受到影響,直接影響體育鍛煉的耐力和效果
。吸煙還會引起少女的月經(jīng)紊亂和痛經(jīng)
。
3、吸煙會影響到品德
青少年吸煙的新特點是集體成伙吸煙越來越多,卷煙消費檔次越來越高,女青年吸煙者日益增多
。而且青少年由吸煙開始走上吸毒
。多數(shù)吸煙學(xué)生紀律松弛,學(xué)習(xí)成績差,個別學(xué)生為了找錢買煙,打架斗毆,走上犯罪道路。
4
、吸煙會導(dǎo)致患肺癌
據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明,青少年正處在生長發(fā)育時期,各生理系統(tǒng)
、器官都尚未成熟,其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長。據(jù)美國25個州的調(diào)查,吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關(guān)
。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時,15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20～24歲為10.08;25歲以上為4.08
。說明吸煙開始年齡越早,肺癌發(fā)生率與死亡率越高。
5
、吸煙會影響到智力
吸煙損害大腦,使智力受到影響
。在煙草的煙霧中,一氧化碳含量很高。吸入人體后,與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白,使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白,因而失去攜氧的功能
。由于人的大腦對氧的需要量大,對缺氧十分敏感,因此,吸多了煙就會感到精力不集中,甚至出現(xiàn)頭痛
、頭昏現(xiàn)象。久之,大腦就要受到損害,使思維變得遲鈍,記憶力減退
。這樣,必然會影響學(xué)習(xí)和工作,使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降
。
原因
1.從眾模仿：隨著身心的逐漸發(fā)育成熟，青少年處處要求以成人自居
，看到許多長輩吸煙飲酒
，便認為"只有吸煙飲酒才是大人樣"，于是就模仿起來
。
2.出于好奇：青少年好奇心強
，看到別人吞云吐霧、怡然自得
，便想親自體驗一回"活神仙"的滋味
。
3.社交需要：社交場合中，遞一支煙可融洽氣氛
，碰碰杯可縮短心理距離
，于是朋友見面未曾開口便先遞上一支煙，或坐下來角逐酒量
。
4.他人影響：青少年重友情
，講"義氣"，朋友都抽煙
，若自己不應(yīng)酬
，便覺得"掉價"，于是在你來我往中就吸上了
。
5.逆反心理：有些青少年對正面宣傳產(chǎn)生逆反心理
，你越是勸阻
，他越是躍躍欲試
。
戒煙的妙招
1
、加強戒煙意識:明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣,戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識,即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來
。
2
、尋找替代辦法:戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法:做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道,或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶
。
3
、少參加聚會:剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會,而參加聚會的人都吸煙,那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙癮為止
。
4
、轉(zhuǎn)移注意力:尤其是在戒煙初期,多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動,以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網(wǎng)沖浪,或與朋友通電話討論股市行情。
猜你喜歡：
1. 吸煙對身邊人的危害
2. 中學(xué)生吸煙的危害性
3. 抽煙對小孩的危害
4. 吸煙對青少年的危害有什么
5. 青少年女生吸煙的危害
香煙的危害有哪些
問題一：香煙對人有哪些危害? 1
、對肺部的影響
，香煙中含有許多的有害成分,其中最有害的物質(zhì)就是里面的顆粒物質(zhì),這些顆粒中含有大量的有害物質(zhì)如尼古丁等,而這些物質(zhì)不會隨著呼吸吐出反而會留在吸煙者的肺部，從而引發(fā)呼吸道的疾病
。
2
、對人體免疫的影響，長期吸煙會讓人體的免疫力下降引起許多的并閥展癥狀
。
3
、吸煙影響睡眠，吸煙會使人嚴重的睡眠不足
，根據(jù)德國的調(diào)查顯示
，吸煙者的睡眠質(zhì)量嚴重下降，因為香煙中的焦油含有 *** 性物質(zhì)
，會讓人的大腦產(chǎn)生興奮感
。
4、吸煙對 *** 的影響
，吸煙會導(dǎo)致男性 *** 活性降低
，如果是女人吸煙的話還易導(dǎo)致流產(chǎn)等癥狀?div id="jfovm50" class="index-wrap">？偟膩碚f吸的不是煙而是生命
，為了您和家人的健康請不要吸煙。
問題二：煙有哪些危害? 煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油
，尼古丁和一氧化碳
，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)
。尼古丁是一種會使人成癮的藥物
，由肺部吸收
，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺淼哪芰Α?
一個每天吸15到20支香煙的人
，其易患肺癌
，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍
；其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍
；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍
。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因
，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險
，并且吸煙也增加了高血壓的危險
。 各器官的危害：
口腔及喉部
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)――――就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌
，因此
，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。
心臟與動脈
尼古丁能使心跳加快
，血壓升高
，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積
，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因
，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時
，其致死的機率比不吸煙者大很多
。
食道
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙霧吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險
。
肺
肺中排列于氣道上的細毛
，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中
，將其排出來
，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛
，使粘液分泌增加
，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎
。明顯地
，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成
，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收
，然后經(jīng)尿道排泄出來。
貳皮膚的危害
吸煙對人體的危害其實大家都知道
，但是吸煙對女性的危害
，特別是吸煙對皮膚的危害來說，吸煙對女性比不吸煙女性要顯得衰老
，皺紋多
、色澤帶灰。
尤其是兩眼角,上下唇部及口角處皺紋明顯增多
。其中吸煙對女性健康比男性危害更大，嚴重還會影響下一代的健康
。所以奉勸大家不要吸煙
。
吸煙不僅可以使面部皮膚產(chǎn)生皺紋和變黃，而且也可以對全身的皮膚產(chǎn)生同樣的后果
。如果戒煙
，則可能讓皮膚慢慢恢復(fù)。美國密執(zhí)安大學(xué)的約蘭達?赫爾弗里希等人研究發(fā)現(xiàn)
，一個人每天吸煙量和其年齡與其經(jīng)歷的皮膚損害有直接關(guān)系
。
科研人員對82名志愿者進行了研究，其中41名是吸煙者
，另41人是非吸煙者
。他們的年齡在22至91歲，研究人員觀察和拍攝他們上肢內(nèi)側(cè)的圖片來顯示皮膚的好與壞
。結(jié)果顯示
，年齡超過65歲的吸煙者比不吸煙者身體皮膚的皺褶明顯增多。
當(dāng)皮膚暴露于陽光時
，主要是臉部
，皮膚變得粗糙、起皺和帶有病態(tài)的淺黃色
。以前的一些研究也證明
，吸煙者的面部皮膚也呈現(xiàn)出像在陽光下曝曬時所產(chǎn)生的損害。
但是
，赫爾弗里希等人的這項研究也證明
，吸煙同樣會使受到衣服保護的身體皮膚出現(xiàn)與面部皮膚一樣的損害，因而造成全身的皮膚衰老，失去彈性和光澤
。吸煙導(dǎo)致皮膚之下的血管萎縮和對皮膚的血液供應(yīng)減少
。由此可能導(dǎo)致皮膚的受損和衰老
。
正是由于吸煙引起血供減少
，也引起相應(yīng)的內(nèi)臟器官的受損
，如動脈、腎臟和心臟等
。另一項新的研究表明
，吸煙者的動脈由于受到煙草的毒害而變得堅硬，因而導(dǎo)致血壓升高等心血管病
。
即使他們停止吸煙后也需要10年的時間才能使血管恢復(fù)到正常狀態(tài)...>>
問題三：煙對人體的危害有哪些
？ 煙草燃燒后冒的嚴重含有20多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了
。僅就這一點來說
，吸煙有三大危害：
1、可以直接毒殺生命
有人通過動物實驗獲得了下列驚人的結(jié)果：在大的馬也經(jīng)不住注射8地尼古丁
，就會很快死亡
；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地
；另外
，使某些動物長期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向
。
2
、可以破壞人體的營養(yǎng)成分
吸煙可以阻止人體對維生素丙的吸收，尼古丁對維生素丙有直接的破壞作用
。人體如果長期缺乏維生素丙
，就有的壞血病的可能。
3
、可以誘發(fā)多種疾病
由于吸入體內(nèi)的煙對呼吸道
、消化道等器官有惡性 *** 作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍
、呼吸道感染甚至為口
、唇、舌
、食道
、呼吸道費等癌癥的誘發(fā)因素。
由此看來
，吸煙對人體健康來說有百害而無一利
。
問題四：香煙危害有多大 煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳
，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)
，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)
。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收
，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響
。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺淼哪芰Α?
一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌
，口腔癌或喉癌致死的機率
，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍
；死于膀胱癌的機率要大兩倍
；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因
，而慢性肺部疾病本身
，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險
。 各器官的危害：
口腔及喉部
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)――就是說
，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此
，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。
心臟與動脈
尼古丁能使心跳加快
，血壓升高
，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積
，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因
，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時
，其致死的機率比不吸煙者大很多
。
食道
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙霧吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險
。
肺
肺中排列于氣道上的細毛
，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中
，將其排出來
，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛
，使粘液分泌增加
，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎
。明顯地
，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成
，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收
，然后經(jīng)尿道排泄出來。
對皮膚的危害
吸煙對人體的危害其實大家都知道
，但是吸煙對女性的危害
，特別是吸煙對皮膚的危害來說，吸煙對女性比不吸煙女性要顯得衰老
，皺紋多
、色澤帶灰。
尤其是兩眼角,上下唇部及口角處皺紋明顯增多
。其中吸煙對女性健康比男性危害更大
，嚴重還會影響下一代的健康。所以奉勸大家不要吸煙
。
吸煙不僅可以使面部皮膚產(chǎn)生皺紋和變黃
，而且也可以對全身的皮膚產(chǎn)生同樣的后果。如果戒煙
，則可能讓皮膚慢慢恢復(fù)
。美國密執(zhí)安大學(xué)的約蘭達?赫爾弗里希等人研究發(fā)現(xiàn)，一個人每天吸煙量和其年齡與其經(jīng)歷的皮膚損害有直接關(guān)系
。
科研人員對82名志愿者進行了研究
，其中41名是吸煙者，另41人是非吸煙者
。他們的年齡在22至91歲
，研究人員觀察和拍攝他們上肢內(nèi)側(cè)的圖片來顯示皮膚的好與壞。結(jié)果顯示
，年齡超過65歲的吸煙者比不吸煙者身體皮膚的皺褶明顯增多
。
當(dāng)皮膚暴露于陽光時，主要是臉部
，皮膚變得粗糙
、起皺和帶有病態(tài)的淺黃色。以前的一些研究也證明
，吸煙者的面部皮膚也呈現(xiàn)出像在陽光下曝曬時所產(chǎn)生的損害
。
但是，赫爾弗里希等人的這項研究也證明
，吸煙同樣會使受到衣服保護的身體皮膚出現(xiàn)與面部皮膚一樣的損害
，因而造成全身的皮膚衰老，失去彈性和光澤
。吸煙導(dǎo)致皮膚之下的血管萎縮和對皮膚的血液供應(yīng)減少
。由此可能導(dǎo)致皮膚的受損和衰老
。
正是由于吸煙引起血供減少，也引起相應(yīng)的內(nèi)臟器官的受損
，如動脈
、腎臟和心臟等。另一項新的研究表明
，吸煙者的動脈由于受到煙草的毒害而變得堅硬
，因而導(dǎo)致血壓升高等心血管病。
即使他們停止吸煙后也需要10年的時間才能使血管恢復(fù)到正常狀態(tài)
。而且吸煙還對他人有害
，吸入煙霧的人比正在吸煙的人危害還大。害人害己
，吸煙有害
。
尼古丁的毒性及成癮性
尼古丁是一種難聞、味苦
、無色透明的油質(zhì)液體
，揮發(fā)性強，在空氣中極易......>>
問題五：香煙對身體都有什么危害啊 吸菸者本身的傷害 1. 癌癥：由直接或間接產(chǎn)生
，如肺癌
、喉頭癌、咽頭癌
、食道癌等
。 2. 呼吸系統(tǒng)疾病：由於吸菸對粘膜損害而造成肺泡結(jié)構(gòu)性改變
，而造成慢性支氣管炎及肺氣腫。 3. 吸菸與心臟血管疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。喝菀自斐筛哐獕耗┥匝茏枞?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，記憶力減退。 4. 吸菸與消化系統(tǒng)疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。何我种埔扰K分泌
，而造成十二指腸及胃潰瘍。 5. 吸菸對孕婦之影響：容易造成流產(chǎn)
、畸型兒
、不孕癥、早產(chǎn)
、胎兒體重降低
。 6. 吸菸對周邊人的傷害：吸二手菸的肺癌死亡率較一般不常吸二手菸者，增加一倍
。 7. 男性生殖系統(tǒng)異常：吸煙造成 *** 染色體異常
，易生出畸形兒
，一天抽菸超過20根量者，其小孩罹患癌癥機率比一般人高42%
，吸菸者 *** 數(shù)量及活動力會下降
，且會減少 *** 的血液流量，引起不孕及陽萎 四.孕婦吸煙對胎兒及嬰兒的傷害 因為尼古丁及一氧化碳 *** 胎盤缺氧,胎兒血管收縮不正常,影響胎兒生理.智力.行為能力,甚至造成孕婦流產(chǎn)1.胎兒體重降低(比一般胎兒平均減少二百至二百五十公克) 2. 容易發(fā)生早產(chǎn) 3.嬰兒出生后在一歲內(nèi)得支氣管炎的機會增加 4.嬰兒在生理及心智上有發(fā)育緩慢的趨勢 5.孕婦發(fā)生妊娠中毒時,胎兒死亡率較高 6.尼古丁經(jīng)母親的哺乳進入嬰兒體內(nèi),使嬰兒同時受到煙毒危害 7.身材短小率為正常嬰兒之兩倍個人心得：抽煙其一 有害：吸煙的危害 吸煙損害你的健康 懷孕婦女吸煙對本人和孩子都有害 一根香煙折壽11分鐘 吸煙影響潰瘍愈合 “二手煙”害猛于虎 吸煙多心腦血管“糟” 吸煙男士不育機會高六倍 男士吸煙 有損生活質(zhì)量 女士吸煙 失去健康和美 吸煙與癌癥 煙民配偶會攝入更多脂肪 飯后吸煙危害大 吸煙損害雄性生精機能 吸煙易感染致病細菌 吸煙能嚴重損害你的健康 被動吸煙之害猛于虎 香煙的四種“殺人”手段 吸煙易引起猝死 尼古丁的殺傷力 吸煙三大危害 一根香煙折壽11分鐘 根據(jù)一項新的研究
，抽一根香煙會使人折壽十一分鐘
，如果一天抽上二十根的一包香煙，則可能約當(dāng)使人減少三小時又四十分鐘的生命
。 這項估計是以十七歲開始抽煙
，在七十一歲的平均齡里死亡的男人為依據(jù)，假定他和一般的英國癮君子一樣
，一天抽煙十五根
，他的一生將消耗三十一萬一千六百八十八根香煙。抽煙者平均將比不抽煙的人早死六年半
。 在幾十年前所作的一次類似研究所得結(jié)論是
，每抽一根香煙會使人減壽五分鐘。不過
，此后由于不抽煙的人顯然更享長壽
，因此香煙對壽命的危害也就相對增加了。 英國目前約有三分之一的人抽煙
，一年約有十二萬人死于和抽煙有關(guān)的疾病
，其中三分之二是癌癥和心臟病。研究人員希望這個新的研究可以促使更多人在新世紀來臨之時下定決心戒煙
。 一個戒煙行動團體的主持人說
，這個數(shù)字顯示如果一個人一天抽二十枝香煙，那便表示在他抽煙的每一個星期里會減壽一天
；如果這還不夠壞的話
，他提醒說，抽煙還可能使人死的痛苦
，或者更常臥病在床
。 有朋友會問：什么是二手煙？ 答：二手煙 就是有人在你身邊吸煙他吐出的煙氣有一部分讓你吸進去了 你吸的就是二手煙 二手煙也稱為環(huán)境煙草煙（ETS）
。二手煙既包括吸煙者吐出的主流煙霧
，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側(cè)流煙
。二手煙中包含4000多種物質(zhì)
，其中包括40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)。 世界衛(wèi)生組織的報告表明
，吸煙對人類的危害是多方面的
，主要導(dǎo)致哮喘
、肺炎、肺癌
、高血壓
、心臟病和生殖發(fā)育等。其中
，二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕
，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。 抽煙其二：浪費 咱也不說別的什么太貴的煙
，就說我吧
，一天一包......>>
問題六：吸煙有哪些危害？ 煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油
，尼古丁和一氧化碳
，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)
。尼古丁是一種會使人成癮的藥物
，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用
。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?
一個每天吸15到20支香煙的人
，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率
，要比不吸煙的人大14倍
；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍
；死于心臟病的機率也要大兩倍
。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身
，也增加了得肺炎及心臟病的危險
，并且吸煙也增加了高血壓的危險。
口腔及喉部
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)----就是說
，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此
，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能
。
心臟與動脈
尼古丁能使心跳加快，血壓升高
，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故
，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因
，大量吸煙的人
，心臟病發(fā)作時
，其致死的機率比不吸煙者大很多。
香煙煙霧中的毒物
香煙
，雪茄及煙斗的煙霧中
，含有許多不同的物質(zhì)，最有害的物質(zhì)有三種
，它們是焦油
，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍首
。
吸煙婦女服用避孕藥
，會使服藥孕藥的危險性增大，每天吸煙15到20支的懷孕婦女
，其流產(chǎn)機率比不吸煙婦女大兩倍
，而且更容易產(chǎn)下早產(chǎn)兒或體質(zhì)衰弱的嬰兒，吸煙婦女所生的嬰兒在產(chǎn)后期的死亡率
，比不吸煙婦女所生的嬰兒大約高30%
，還有所謂的“清極吸煙”，或是說吸二手煙
，會增加不吸煙者得肺癌的機率
，有些牌子的香煙焦油及尼古丁含量較其他香煙為低，但是
，世界上黨政軍沒有一種完全“安全”的香煙存在
。所以說，你改吸“淡”煙也不見得一定有幫助
。習(xí)慣性的大量吸煙者通常會在改吸淡煙時
，養(yǎng)成一種深吸以及增加點煙次數(shù)的習(xí)慣。
食道
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下
，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險
。
肺
肺中排列于氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除
。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中
，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌
，還會逐漸破壞一些絨毛
，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病
，容易感染支氣管炎
。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害
，于是痰量增加了
。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成
，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收，然后經(jīng)由尿中樣出來
查,戒煙注意事項.png)
