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    健脾補虛多吃4養(yǎng)生粥
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 17:57:57
        
    

        
    
           
    健脾補虛多吃4養(yǎng)生粥
    紫竹蓮池
    藥材：干竹蓀35克、筍片50克
    。
    食材：鮮蓮子70克
    ，嫩絲瓜50克，精鹽
    、味精
    、高湯適量
    。
    方法：
    1、將干竹蓀發(fā)好切塊
    ，蓮子入沸水鍋炸10分鐘
    ，去蓮衣，將絲瓜切片
    。
    2
    、在沸水鍋中，先放竹蓀
    、蓮子
    、筍片，再放絲瓜片
    ，焯水
    ，撈出，盛在湯碗內
    。
    3
    、向鍋中加高湯
    ，用精鹽
    、味精調味，燒沸后倒在湯碗中
    。
    功效：補養(yǎng)脾胃，增強食欲
    。
    芝麻胡桃豆皮粥
    藥材：桂圓肉、胡桃仁各30克
    原料：
    、黑豆皮
    、黑芝麻、粳米各50克
    。
    方法：
    1
    、把桂圓肉
      、胡桃仁
      、黑豆皮、黑芝麻洗凈
      ，備用
      。
    2、下鍋
      ，加水
      ，用武文燒開。
    3
      、用文火熬制20-30分鐘即可食用
      。
    功效：補虛強體。
    荷葉雞蛋粥
    藥材：大棗5枚
      、枸杞5克、小茴香少許
    。
    原料：糯米30克
    、紫菜、肉寇少許
    、鮮荷葉一張。
    方法：
    1
    、在砂鍋中加水
    ，放糯米煮開，加大棗
    、枸杞
    、肉寇及小茴香一起煮
    。
    2
    、快熟時，放紫菜和雞蛋液
    ，加鹽調味
    。
    3、最后
    ，把荷葉蓋在砂鍋上，燜一會兒
    。
    功效：溫脾
    、助腎陽。
    田七木耳湯
    藥材：田七12克
    ，陳皮1塊，丹參10克
    ，靈芝30克
      。
    食材：白木耳25克，豬腿肉300克，干香菇
      。紅棗
      、精鹽適量
      。
    方法：
    1
      、將豬肉氽水，田七拍裂
      ，干香菇和白木耳泡軟
      。
    2、加入大半鍋水
      ，煮沸。
    3
      、把所有材料都放入鍋內
      ，燉3個小時左右，用鹽調味
      。
    功效：健脾開胃，補血強身
      ，增進食欲
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/211357.html.
    
          
    
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    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
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