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    十種減肥降脂的藥膳做法
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 18:40:53
        
    

        
    
           
    現(xiàn)代女性以瘦為美
    ，所以肉肉多的女性應(yīng)該怎么辦呢？中醫(yī)指出
    ，吃一些具有祛濕
    、利水、化痰
    、行氣等作用的食物可消除多余脂肪。下面就介紹下在家也可以做的十種減肥藥膳方
    。
    1
    、竹筍銀耳湯
    原料：干銀耳20克，竹筍300克
    ，雞蛋1個
    ，鹽適量，水1000毫升
    。
    做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂
    ，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸
    ，倒入雞蛋糊
    ，加入竹筍、銀耳
    ，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用
    。每次午晚餐前先喝湯吃料
    ，也可直接當(dāng)減肥餐食用。
    功效：竹筍可以祛濕利水
    ，是消除腹壁脂肪的最佳食物
    ，銀耳能潤肺養(yǎng)顏。
    2
    、糯米飯
    材料：紅小豆、薏苡仁、糯米
    、科瓜籽
    、黃瓜丁各適量。
    做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘
    ，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟
    ，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
    功效：具有健脾利水
    、減肥之功。
    3
    、冬瓜粥
    材料：新鮮連皮冬瓜80克—100克
    ，粳米100克。
    做法：將冬瓜用刀刮后洗凈
    ，切成小塊
    ，再同粳米一起置于砂鍋內(nèi)，一并煮成粥即可
    。或先用冬瓜仁煎水去渣
    ，再凈粳米放粥煮
    ，每天早晚兩次時，常食有效
    。
    功效：能利尿消腫
    ，減肥降脂。
    4
    、紅燜蘿卜海帶
    材料：海帶
    、蘿卜適量
    ，丁香
    、大茴香、桂皮
    、花椒
    、核桃仁、素油
    、醬油各適量
    。
    做法：將海帶用水浸泡1天1夜，然后洗凈切成絲
    、蘿卜亦切成粗絲
    。將素油燒熟
    ，加海帶絲炒幾下，放入丁香
    、大茴香
    、桂皮
    、花椒
    、核桃仁、醬油及清水燒開
    ，改中大火燒至海帶將爛
      ，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。
    功效：能利水消氣
      ，減肥
      。
    6
      、防己黃芪湯
    材料：防己6克
      、黃芪15克、白術(shù)10克
      、炙甘草9克
      、生姜6克、大棗4枚
      。
    做法：防己6克
      、黃芪15克
      、白術(shù)10克
      、炙甘草9克、生姜6克
    、大棗4枚用水煎服
    ，每日2次。
    功效：治療結(jié)實型肥胖癥
    。
    7、荷葉粥
    材料：鮮荷葉1張
    、粳米100克、白糖適量
    。
    做法：將米洗凈
    ，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上
    ，燜約15分鐘
    ，揭去荷葉
    ，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可
    。服時酌加白糖，隨時可服
    。
    功效：能清暑
    ，生津，止渴
    ，降脂減肥
    。
    8、鯉魚湯
    材料：蓽芨5克
    ，將鮮鯉魚100克
    、川椒15克
    、生姜
    、香菜、料酒
      、蔥
      、味精、醋各適量
      。
    做法：將鯉魚去鱗
      ，剖腹去內(nèi)臟洗凈
      ，切成小塊
      ；姜、蔥洗凈
      ，拍破待用
      。把蓽芨、鯉魚
      、蔥
      、姜放入鍋內(nèi)，加水適量
      、置武火上燒開
      ，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜
      、料酒、味精
      、醋即成
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    ，吃魚喝湯
    。
    功效：能利水消腫而減肥。
    9
    、薏米粥
    材料：薏米30克，白糖適量
    。
    做法：將薏苡仁洗凈
    ，置于砂鍋內(nèi)，加水適量
    ，再將砂鍋置武火上燒沸
    ，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成
    ，隨意飲食。
    功效：能健脾除濕
    ，減肥消腫
    。
    10、章魚綠豆煲釀蓮藕
    材料：章魚干1兩
    、去皮綠豆約3兩
    、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊
    、鹽油適量
    。
    做法：把蓮藕洗凈去皮
    ，將去皮綠豆稍微浸泡一下
    ，然后把章魚干浸60～90分鐘，去衣
    。豬骨稍微煮一下
    ，濾水備用；將蓮藕的一端切開
    ，把去皮綠豆塞進蓮藕孔中
      ，然后再把切開的一端
      ，拼回原位，用牙簽固定
    ，防止綠豆流失
    ；把之前處理過的原料放在一起
    ，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽
    、味精調(diào)味
    。
    功效：潤肺止咳，開胃消食
    ，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動
    ，具有減肥功效
    。
    

          
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
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    。那么
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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