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    筋縮是健康警示信號(hào)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 19:17:42
        
    

        
    
           
    拉筋
    ，是因?yàn)槿藗儠?huì)出現(xiàn)筋縮
    。在醫(yī)學(xué)古籍中
    ，古人將筋癥分為筋斷
    、筋走
      、筋弛
    、筋強(qiáng)
    、筋攣
      、筋萎
      、筋脹
      、筋翻及筋縮等
      ，筋縮就是筋的縮短，因而令活動(dòng)受限
      。
    從出生時(shí)候
      ，可以隨隨便便啃啃自己的腳趾，到最后彎腰拉住腳都顯得困難
      ，就是一種老化
      ，這其中筋的老化是很大的原因。人老了
      ，眼花
      、耳聾、腰駝
      、背弓
      、腿僵、渾身沒勁
      ，還會(huì)出現(xiàn)筋縮
      。
    俗話說：“老筋太短，壽命難長”從前筋縮多數(shù)發(fā)生在老年人身上
      ，但近十幾年間電腦普及
      ，中青年人甚至學(xué)生這些長期伏案工作和學(xué)習(xí)的人群都出現(xiàn)筋縮現(xiàn)象。
    你有沒有筋縮
    ？
    自查一下以下癥狀：1
    、頸緊痛；2
    、腰強(qiáng)直痛
    ；3、不能彎腰：4
    、背緊痛
    ；5、腿痛及麻痹
    ；6
    、不能蹲下；7
    、長短腿：8
    、腳跟的筋有放射性的牽引痛；9
    、步法開展不大
    ，密步行走；10、髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊的感覺
    ；11
    、大腿既不能抬舉亦不能橫展；12
    、身體不靈活
    ；13、肌肉收縮
    、萎縮：14
    、手不能伸屈（手筋縮短）；15
    、手
      、腳、肘
      、膝活動(dòng)不順。
    無論是中國傳統(tǒng)的健身氣功易筋經(jīng)
      、五禽戲
      、八段錦、太極拳
      ，還是現(xiàn)代的體操
      、健身操，甚至如今流行的瑜伽
      ，都有很多拉筋健身的步驟
      。國學(xué)大師南懷瑾在有關(guān)太極拳與道功的論述中，提到筋長與壽命的關(guān)系
      。因?yàn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，“筋乃人身之?jīng)絡(luò)，骨節(jié)之外
      ，肌肉之內(nèi)
      ，四肢百骸，無處非筋
      ，無處非絡(luò)
    ，聯(lián)絡(luò)周身，通行血脈而為精神之外輔
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！泵刻旎ㄉ蠋追昼姟袄睢卞憻挘兄谧屟}暢通
    。
    許多伏案工作者容易出現(xiàn)頸痛
    、腰背痛的癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下患者工作之余進(jìn)行“小燕飛”鍛煉即適當(dāng)?shù)难臣±?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?jīng)過一段時(shí)間的鍛煉
    ，患者的腰背痛癥狀能夠得到很好的緩解甚至可以消失
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/211647.html.
    
          
    
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