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      涼拌黑木耳的排毒效果很好
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 21:33:27
        
      

        
      
           
      每個(gè)人的體內(nèi)都是有一些毒素的，需要在一段時(shí)間內(nèi)得以排除
      ，涼拌黑木耳做法簡單
        ，營養(yǎng)價(jià)值
      、食療功效顯著
      ，尤其有很強(qiáng)的排毒作用
      ，能預(yù)防膽結(jié)石
        、腎結(jié)石
      ，能將殘留在人們消化系統(tǒng)中的灰塵、雜質(zhì)集中起來
      ，排出體外。
      原料：干木耳20克
      、香菜數(shù)根
      、大蒜2頭、干紅椒數(shù)個(gè)
      、陳醋
      、鹽、白糖
      、醬油
      、雞精、辣椒油
      、香油
      、芝麻、胡椒粉各適量
      。
      做法：
      1
      、溫水中撒入少許面粉（這樣能使木耳徹底清洗干凈），倒入干木耳浸泡致軟化
      ，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰
      ，放入木耳焯2-3分鐘撈出，浸入冷開水里片刻
      ；
      2
      、浸泡過冷水的黑木耳撈起，充分瀝干
      。陳醋
      ，鹽、白糖
      、醬油
        、雞精、辣椒油
        、香油
        、芝麻
        、胡椒粉各適量放入一玻璃碗，進(jìn)微波爐高火打2分鐘加熱
        ；
      3
        、香菜切成3厘米長段，干辣椒剪成椒圈
        ，蒜最好用壓蒜器壓成蒜茸
        ，所有配料撒入黑木耳里，最后淋上熱油汁
        ，拌勻
        。
      提示：黑木耳口感要保持脆爽，一定要盡量泡軟
        ，不然口感會有點(diǎn)糙
        ；工作在粉塵、灰塵比較多的環(huán)境中的人群
        ，應(yīng)該多吃一些黑木耳
        、銀耳、白木耳
      ，有助于清除消化系統(tǒng)中的灰塵
      、雜質(zhì)；容易便秘的人群
      ，多吃黑木耳能夠緩解癥狀
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/212103.html.
      
          
      
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