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    日常生活中怎樣健脾養(yǎng)胃
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 22:37:22
        
    

        
    
           
    1
    、八寶粥
    將蓮子
      、薏苡仁
      、芡實(shí)、山藥
      、紅棗
      、桂圓、白扁豆和粳米一起淘洗干凈后
      ，煮粥食用
      。能益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃
      ，適用于體虛乏力
      、食少納呆、氣血虧虛
      。
    2
      、山藥薏苡仁粥
    將適量的山藥，薏苡仁和粳米一起淘洗干凈
      ，放入砂鍋中加水煮粥食用
      。能健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣止瀉
    ，適用于脾胃虛弱所致食欲不振
    、脘腹脹滿
    、大便溏泄
    。
    3、懷菊山藥紅棗湯
    將適量的懷山藥
    、大棗和胡蘿卜洗干凈
    ，一起放入煨罐中加水煨制四個小時后再放入懷菊花即可，使用前可加適量鹽調(diào)味
    。有健脾養(yǎng)胃
    、益氣補(bǔ)血、滋潤心肺
    、補(bǔ)腎生津液等功效
    。
    

          
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      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
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