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    想要健脾養(yǎng)胃應(yīng)注意什么
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 22:44:34
        
    

        
    
           
    多吃水果
    中醫(yī)認(rèn)為葡萄可以益氣補(bǔ)血
    、生津止渴、健脾利尿。人體在經(jīng)歷了一個(gè)炎熱潮濕的夏季后，體內(nèi)聚集了大量的毒素，而且內(nèi)熱重
      、身體困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節(jié)
    ，適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素
    ，消除內(nèi)熱
    。
    紅白綠紫黑，市場上的葡萄色彩各異
    ，除了葡萄共有的營養(yǎng)以外
    ，不同顏色的葡萄各有營養(yǎng)偏重性。紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管
    、活血化淤
    ，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃
    。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富
    ，最好連皮一起吃。白葡萄具有補(bǔ)肺氣
    、潤肺功效
      ，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用
      。綠葡萄則偏重于清熱解毒
      。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老
      。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎
      、黑頭發(fā)的功效更為突出。但要提醒的是
      ，葡萄性偏涼
      ，胃寒的人一次不要吃太多。
    多吃蜂蜜少吃姜
    蜂蜜有潤肺養(yǎng)肺的作用
      ，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰
      。
    因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍铮餁鈧?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，加上再吃辛辣的生姜
      ，更容易傷害肺部，加劇人體失水
      、干燥
      。那么，人體就必須經(jīng)常給自己“補(bǔ)水”
      ，多喝水也就成了我們對付“秋燥”的一種必要手段
      。
    白天喝點(diǎn)淡鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水
      ，既是補(bǔ)充人體水分的好方法
      ，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方
      ，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘
      。蜂蜜所含的營養(yǎng)成分特別豐富，主要成分是葡萄糖和果糖
    ，此外
    ，還含有蛋白質(zhì)
    、氨基酸、維生素A
    、維生素C
    、維生素D等。
    蜂蜜具有強(qiáng)健體魄
    、提高智力
    、增加血紅蛋白、改善心肌等作用
    ，在秋天經(jīng)常服用蜂蜜
    ，不僅有利于這些疾病的康復(fù)，而且還可以防止“秋燥”對于人體的傷害
    ，起到潤肺
    、養(yǎng)肺的作用。
    

          
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      ，還特別癢
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