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    寶寶要健脾多吃五谷雜糧
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 23:52:52
        
    

        
    
           
    脾胃虛種種表現(xiàn)
    中醫(yī)認(rèn)為脾胃是消化系統(tǒng)的主要臟器，它的功能是運(yùn)化水谷
    ，即消化食物并吸收其中的養(yǎng)分供身體利用
    。此外
    ，中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”
      ，即脾胃功能強(qiáng)的人抵抗力強(qiáng)
    ，不易生病
    。脾胃虛的寶寶特別容易患感冒
      ，表現(xiàn)面色萎黃，眼帶青暗
      ，鼻梁有“青筋”
      ，身體瘦小
      ，食欲減退，睡眠不安
      ，常有腹瀉
      。
    合理調(diào)整飲食
    飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)
      、維生素和微量元素及易消化食物為主
      ，不要吃過于油膩的燒烤油煎食品。烹調(diào)采用湯
      、粥
      、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收
      。家長要注意食有節(jié)制
      ，防止過飽傷及寶寶脾胃。
    要給寶寶多吃些五谷雜糧
      ，如小米有健脾和胃作用
      ，適合脾胃虛熱有反胃的寶寶，小米粥上的一層黏稠的“米油”營養(yǎng)極為豐富
    ，對(duì)恢復(fù)胃腸消化功能很有幫助
    ；玉米有健脾利濕
    ，開胃益智功能
    ，多吃玉米可提高寶寶胃腸功能及有助于智力開發(fā)；苡米有健脾補(bǔ)肺
    ，清熱利濕作用
    ，蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)比米、面高
    ，而且容易消化
    ；黃豆有健脾益氣作用，如豆腐
    、豆?jié){等對(duì)脾胃虛弱的寶寶頗有益
    ；赤豆有健脾補(bǔ)血作用，特別適合脾虛兼有貧血的寶寶
    。家長給脾虛寶寶吃雜糧可采取多種方法
    ，如在大米中加小米或豆類；做面食時(shí)在面粉中加些玉米粉或黃豆粉
    ；將玉米粉做成玉米糊
    、玉米餅等使寶寶容易接受。
    

          
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    手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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