叩齒可以有效預(yù)防耳鳴

，嘴唇輕閉，想自己的牙齒越叩越牢固。

叩齒完后

，用舌沿上下牙齒內(nèi)外側(cè)轉(zhuǎn)攪一圈，將口水慢慢咽下。

叩齒保健功貴在堅(jiān)持，只要有恒心

，一定會(huì)收到滿意的效果。

叩齒時(shí)對(duì)大腦也有輕度的刺激作用，對(duì)提高聽力

、預(yù)防耳鳴都有一定作用。

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