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產(chǎn)后出虛汗要吃什么

佚名 2024-03-14 00:04:07

產(chǎn)后出虛汗要吃什么

1

、砂鍋人參雞

食材：嫩母雞1250克

，人參5克
，高湯I(xiàn)500克
，豬油75克
，鹽
、料酒味精
、蔥段
、姜塊各適量
。

制法：將人參用清水洗凈

，切成薄片；母雞宰后
，洗凈
，剁去爪，放入開(kāi)水鍋中氽透
，撈出控去水分
；鍋內(nèi)加入豬油燒熱
，放入蔥、姜炒出香味
，加入料酒
、高湯、鹽
、味精
，待湯開(kāi)幾次之后，揀出蔥
、姜
，倒入砂鍋內(nèi)，再把母雞及人參放進(jìn)鍋里
，用小火燉至肉爛
，撇去浮油即可。

功效：具有益氣養(yǎng)血

，補(bǔ)養(yǎng)臟腑
，增乳催奶的功效，對(duì)產(chǎn)后因氣虛而自汗的新媽媽
，可達(dá)到止汗的目的
。

2、黃芪羊肉湯

食材：黃芪

、山藥各15克
，羊肉90克，桂圓肉10克
，鹽
、姜，蔥
，味精各適量
。

制法：羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后

，立即用冷水浸泡一下
，以去除膻味；砂鍋內(nèi)放水煮開(kāi)
，加入羊肉及3味中藥同煮
，煮至肉爛熟，再放入調(diào)味料
，稍煮片刻即可。

功效：健脾生血

，補(bǔ)脾腎
，益氣斂津，對(duì)產(chǎn)后因氣血不足所致自汗的新媽媽有益。

3

、小麥粥

食材：小麥仁30克

，糯米lO克。

制法：小麥仁淘洗干凈

，曬干
，炒香后研成細(xì)粉。糯米淘洗干凈
；將糯米放進(jìn)鍋內(nèi)
，加入清水，置火上煮
，待米爛后下小麥粉
，煮至粥汁黏稠時(shí)即可。

功效：益氣健脾

，收斂汗液
。凡是有氣虛自汗癥狀的新媽媽均可食用。

4

、糯米小麥麩

食材：糯米

，小麥麩各50克。

制法：將糯米

，小麥麩一同放入鍋內(nèi)炒焦
，研末，用開(kāi)水沖服即可
。

功效：健脾益氣

，攝津斂汗。

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