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    排毒養(yǎng)顏這些食物應(yīng)多吃
    
        
    
            佚名
            2024-03-14 01:10:08
        
    

        
    
           
    黃瓜
    味甘
    ，性平，又稱青瓜
    、胡瓜
      、刺瓜等
    ，原產(chǎn)于印度
    ，具有明顯的清熱解毒
    、生津止渴功效?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，黃瓜富含蛋白質(zhì)
    、糖類
    、維生素B2、維生素C
    、維生素E
    、胡蘿卜素、尼克酸
    、鈣
    、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
    ，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸
    、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分
    ，是難得的排毒養(yǎng)顏食品
    。
    黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝
    ，排出毒素
    。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚
    ，保持肌膚彈性
    ，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪
    ，對(duì)肺
    、胃、心
    、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益
    。夏日里容易煩躁、口渴
    、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥
    。
    荔枝
    味甘
    、酸，性溫
    ，有補(bǔ)脾益肝
    、生津止渴、解毒止瀉等功效
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！袄笾Ω蕼囟悖ㄉ褚嬷?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，填精充液
    ，辟臭止痛
    ，滋心營(yíng)，養(yǎng)肝血
    ，果中美品
    ，鮮者尤佳?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，荔枝含維生素A、B1
    、C
    ，還含有果膠、游離氨基酸
    、蛋白質(zhì)以及鐵
    、磷、鈣等多種元素?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
    ，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能
    、加速毒素排出
    、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用
    ，是排毒養(yǎng)顏的理想水果
    。
    木耳
    味甘，性平
    ，有排毒解毒
    、清胃滌腸、和血止血等功效
    。古書(shū)記載
    ，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”
    。木耳富含碳水化合物
    、膠質(zhì)、腦磷脂
    、纖維素
    、葡萄糖、木糖
      、卵磷脂
      、胡蘿卜素、維生素B1
      、維生素B2
      、維生素 C
      、蛋白質(zhì)、鐵
    、鈣
    、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”
    。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)
    ，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附
    ，再排出體外
    ，從而起到排毒清胃的作用。
    蜂蜜
    味甘
    ，性平
    ，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！熬梅?qiáng)志輕身，不老延年
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！狈涿鄹缓S生素B2、C
    ，以及果糖
    、葡萄糖、麥芽糖
    、蔗糖
    、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀
    、鈉
    、鐵、天然香料
    、乳酸
      、蘋(píng)果酸、淀粉酶
      、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳
      、潤(rùn)腸通便
      、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明
      ，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖
      ，很容易被人體吸收利用
      。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果
      ，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處
      。
    胡蘿卜
    味甘，性涼
      ，有養(yǎng)血排毒
      、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱
      。胡蘿卜富含糖類
      、脂肪、揮發(fā)油
      、維生素A
      、維生素B1、維生素B 2
      、花青素
      、胡蘿卜素、鈣
      、鐵等營(yíng) 養(yǎng)成分?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物
    ，它不僅含有豐富的胡蘿卜素
    ，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后
    ，能有效降低血液中汞離子的濃度
    ，加速體內(nèi)汞離子的排出。
    綠豆
    祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，綠豆性味甘寒
    ，解金石、砒霜
    、草木諸毒
    。對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用
    。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄
    ，綠豆湯是最好的解毒水劑。經(jīng)常接觸鉛
    、砷
    、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者
    ，在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯
    、綠豆粥、綠豆芽
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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