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      勤梳頭有效緩解頸椎病
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-14 02:08:13
        
      

        
      
           
      頸椎病是中老年人的常見病，嚴(yán)重者可致大腦供血供氧不足，大小便失禁
      、中風(fēng)、癱瘓
        。正常情況下，我們可用“梳頭法”來達(dá)到遠(yuǎn)離和緩解頸椎病的效果
        。
      具體方法如下：
      取保健牛角梳和刮痧油（治療頸部時(shí)涂用）
        ，坐或站立
      ，全身放松。
      持梳呈45°
      ，梳齒深觸頂枕帶上1/3（百會(huì)至腦戶穴連線上1/3，左右各旁開0.5寸的條帶）
      ；頂后斜帶（絡(luò)卻穴至百會(huì)穴連線兩側(cè)各旁開0.25寸的條帶）
      ，自上而下，各梳刮1分鐘
      ，每分鐘頻率80次
      ，以發(fā)熱為宜。
      持梳呈90°
      ，梳齒深觸風(fēng)府（項(xiàng)后正中發(fā)際上1寸）至大椎（第七頸椎棘突下）
      ；梳齒深觸雙側(cè)天柱（啞門穴旁開1.3寸）至大杼（第一胸椎棘突下旁開1.5寸）；梳齒深觸雙側(cè)風(fēng)池（后頭部枕骨下頸部肌肉隆起外緣凹陷處）至肩井（大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)）
      ，自上而下各梳刮40次
      ，以出痧為宜。
      用保健牛角梳耳棒按揉神門穴（三角窩內(nèi)
      ，對(duì)耳輪上下腳分叉處稍上方）
      、腎（對(duì)耳輪上下腳分叉處下方）、頸椎（胸椎下1/3）
      、頸（頸椎前側(cè)耳甲緣）各60次
      ，以發(fā)熱為宜。
      梳頭頸時(shí)一般用厲梳法
      ，即加強(qiáng)按壓力
      ，對(duì)年老體弱和兒童宜用平梳法，即按壓力適中
      ，頸部出痧5天左右消退后再繼續(xù)治療
      ，其間每日可做頭頸部旋轉(zhuǎn)和上下肩部運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意工作姿勢(shì)
      ，勞逸結(jié)合
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/212993.html.
      
          
      
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