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    健康排毒的方法
    
        
    
            佚名
            2024-03-14 03:50:19
        
    

        
    
           
    1、瀉火通便排毒法
    是最直接
    、最有效的人體排毒法
    。用于素體火旺，大便秘結(jié)
    ，煩躁易怒
    ，頭痛、牙痛
    、咽喉腫痛
    ，易感冒之人。
    代表方藥：為防風(fēng)通圣丸
    。由于功效全面
    ，既可治病，也可保健
    ，故俗語有云“有病沒病
    ，防風(fēng)通圣”。
    生活中保持大便通暢
    ，多吃蔬菜水果
    ，少吃辛辣食物。
    2
    、利尿祛濕排毒法
    平素喜食厚味
    ，易生濕化濁，水濕內(nèi)停
      ，痰飲漸生
      ，日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫
      ，頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，身重懶動，小便不利等?/p>
    代表方：為澤瀉湯（澤瀉
      、白術(shù)）
      。古書中有記載“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒
      ，得茶而解之”
      。由此看來，除茶本身有解毒作用外
      ，利尿排毒也是解毒的重要手段
      。
    食療以多飲水
      ，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物
      ，如：冬瓜
      、西瓜、黃瓜
    、絲瓜
    、西紅柿、蘿卜
    、白菜等
    。
    3、發(fā)汗排毒法
    早在夏
    、商
    、周時代，我們的先人就有了“沐”
    、“浴”
    ，也就是洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣
    ，后來盛行溫泉沐浴
    ，實質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上，促進皮膚血液循環(huán)
    ，通過發(fā)汗來排毒
    。
    《內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法
    ，也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路
    。
    4、飲食排毒法
    現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為
    ，有目的地多吃一些具有解毒
    、排毒功能的食物，是排除體內(nèi)毒素的一種有效方法
    ，如綠豆可解酒毒
    ；蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣
    ，味道甜柔且具潤腸
    、解毒、止痛等功能
    。
    果菜汁（鮮水果汁和鮮疏菜汁）進入人體可使血液呈堿性
    ，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，然后排出體外
    飲食排毒還是其他輔助排毒雖然效果明顯
    ，但是大家不要長期做
    ，這會對身體造成傷害
    ，只有定期做才是有效安全的。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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